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七个月宝宝吃什么补钙

2020-08-06 17:54 39健康网   

宝宝出生后,多数先是以母乳喂养为主,除非有特殊情况需要添加奶粉辅助喂养,到了4-6个月左右,需要开始添加辅食。宝宝添加辅食的时间,应该是在6个月左右,也有一些家长给宝宝添加辅食的时间稍微偏早,在4-5个月左右开始适量加入,不论什么时候加入副食,要根据宝宝身体发育的情况适量安排,不过最早不能早于4个月,最晚不能晚于6个月。添加辅食的目的是帮助宝宝补充身体更需要的营养成分,其中包括钙质,宝宝发育过程中对钙的需求量比较大,那么七个月宝宝吃什么补钙?

七个月宝宝吃什么补钙

七个月的时候正处于宝宝成长发育的关键时期,尤其是对钙质的需求比较大,如果出现钙元素不足,会严重影响到宝宝的健康,因此作为家长一定要了解补钙的方法,才能帮助宝宝尽快缓解和预防缺钙的问题。

七个月宝宝吃什么补钙

1、牛奶是最适合帮助宝宝钙的,只不过在七个月的时候多数宝宝还没有完全断奶,因此宝妈可以适量喝牛奶,这样能摄入大量钙质,这些钙质也会被分泌的母乳中,宝宝也可吸取到。

2、橙汁含有大量维生素c,其实橙汁中的钙质含量也比较高,为了帮助宝宝补充橙汁中的钙,宝妈一定要购买新鲜的橙子,亲自为宝宝鲜榨橙汁才能保证钙质更优质。

3、豆制品同样适合补钙,只不过宝宝刚刚七个月的咀嚼能力还不是很强,因此比较适合宝宝吃的豆制品就是豆浆,避免一次饮用太多,可能会引起蛋白质过敏问题。

4、绿叶蔬菜同样适合帮助宝宝补钙,在七个月时给宝宝添加绿叶蔬菜的方式,切蔬菜剁碎或者榨汁供宝宝食用,既能补钙还能补充其他维生素及矿物质。

5、虾皮中含有大量蛋白质以及矿物质,尤其是含钙量比较高,是为宝宝补充钙质的绝佳途径。可以为宝宝做虾皮鸡蛋羹,更容易咀嚼,也容易消化。

关于给宝宝补钙的问题,相信大多数家长都比较注重,如果宝宝缺钙的情况比较严重,除了要食用含钙量高的食物之外,还要服用针对婴幼儿的钙剂,同时最好补充维生素d能促进钙质吸收。在宝宝七个月的时候,完全可以带着宝宝到户外做一些小的运动,参与阳光照射,有紫外线的辅助也能促进钙质吸收,对预防和补充钙质有很好的作用。

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责任编辑: 3976DBC

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