七个月宝宝吃什么补钙

宝宝出生后，多数先是以母乳喂养为主，除非有特殊情况需要添加奶粉辅助喂养，到了4-6个月左右，需要开始添加辅食。宝宝添加辅食的时间，应该是在6个月左右，也有一些家长给宝宝添加辅食的时间稍微偏早，在4-5个月左右开始适量加入，不论什么时候加入副食，要根据宝宝身体发育的情况适量安排，不过最早不能早于4个月，最晚不能晚于6个月。添加辅食的目的是帮助宝宝补充身体更需要的营养成分，其中包括钙质，宝宝发育过程中对钙的需求量比较大，那么七个月宝宝吃什么补钙？

七个月宝宝吃什么补钙

七个月的时候正处于宝宝成长发育的关键时期，尤其是对钙质的需求比较大，如果出现钙元素不足，会严重影响到宝宝的健康，因此作为家长一定要了解补钙的方法，才能帮助宝宝尽快缓解和预防缺钙的问题。

七个月宝宝吃什么补钙

1、牛奶是最适合帮助宝宝钙的，只不过在七个月的时候多数宝宝还没有完全断奶，因此宝妈可以适量喝牛奶，这样能摄入大量钙质，这些钙质也会被分泌的母乳中，宝宝也可吸取到。

2、橙汁含有大量维生素c，其实橙汁中的钙质含量也比较高，为了帮助宝宝补充橙汁中的钙，宝妈一定要购买新鲜的橙子，亲自为宝宝鲜榨橙汁才能保证钙质更优质。

3、豆制品同样适合补钙，只不过宝宝刚刚七个月的咀嚼能力还不是很强，因此比较适合宝宝吃的豆制品就是豆浆，避免一次饮用太多，可能会引起蛋白质过敏问题。

4、绿叶蔬菜同样适合帮助宝宝补钙，在七个月时给宝宝添加绿叶蔬菜的方式，切蔬菜剁碎或者榨汁供宝宝食用，既能补钙还能补充其他维生素及矿物质。

5、虾皮中含有大量蛋白质以及矿物质，尤其是含钙量比较高，是为宝宝补充钙质的绝佳途径。可以为宝宝做虾皮鸡蛋羹，更容易咀嚼，也容易消化。

关于给宝宝补钙的问题，相信大多数家长都比较注重，如果宝宝缺钙的情况比较严重，除了要食用含钙量高的食物之外，还要服用针对婴幼儿的钙剂，同时最好补充维生素d能促进钙质吸收。在宝宝七个月的时候，完全可以带着宝宝到户外做一些小的运动，参与阳光照射，有紫外线的辅助也能促进钙质吸收，对预防和补充钙质有很好的作用。

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