女性阴虚吃什么好呢？推荐这几种食物

当女性出现阴虚现象时则会变得极易烦躁、情绪不定、皮肤暗沉长色斑等，同时还会引发一些病症，对健康及生活造成一定的影响，这时候则可以通过饮食、药物等方法进行调理，那么在饮食方面，女性阴虚吃什么比较好呢？

1.黑芝麻

据《本草纲目》记载“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身而光泽不饥，两年白发返黑，三年齿落更生。”可以看出黑芝麻对人体的益处是极多的，有着很好的补肾养血、滋阴润燥、美容等作用。阴虚的人可以适当吃一些。

2.黑木耳

黑木耳味甘，性平，入脾经，有滋阴润肺、补血活血、明目养胃等功效，且其营养丰富，能够满足人体的所需，阴虚的人平时可以适当吃一些。

3.银耳

银耳想必大家都并不陌生，这是一种极为滋补的食物，其富含大量的多糖、蛋白质等营养物质，可以起到很好的滋阴养胃、生津润燥的作用，且银耳还能美容养颜，女性阴虚患者可以选择经常吃一些。

4.铁皮石斛

铁皮石斛是一种极为滋补的中药，对于阴虚所引起的各种症状都可起到很好的调理治疗效果，同时还可增强机体的免疫力、记忆力等，这对于阴虚的女性来说最适合不过了。

5.牛奶

牛奶当中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，都极易被人体所吸收，从而起到一定的滋阴润燥、生津、调理体内平衡的作用。

通过以上介绍，想必大家也都了解女性阴虚吃什么比较好了，阴虚女性平时的饮食要多以滋阴为主，同时加以日常的生活、药物调理，促进病情的恢复，健康生活。

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