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痛经怎么调理吃什么好

39健康网    2021-08-03 15:17

痛经怎么调理吃什么好?痛经是困扰女性最常见的疾病之一,由于种种原因这种疾病的发生率呈不断上升的趋势。而对于此类疾病,虽然及时治疗是关键,但是也不可以忽视了调理工作,从而更利于病情恢复。那么,痛经怎么调理吃什么好呢?一起来看下面的介绍。

痛经怎么调理吃什么好

痛经的调理:

1、女性在经期要做好保暖工作,尽量地避免受寒及经期感冒。

2、女性在经期不可游泳、盆浴、冷水浴。还要注意保持阴道清洁,经期卫生。

3、月经期间要注意调畅情志,保持精神舒畅,消除恐惧心理。要注意如出现剧烈性痛经,甚至昏厥,应先保暖,再予解痉镇痛剂。

4、练习瑜珈也可有效缓解痛经,比如弯腰,放松等动作更能松弛肌肉及神经,且体质增强有助改善经痛。

5、痛经患者还要积极正确地检查和治疗妇科病,月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术,防止细菌上行感染。做到早发现早治疗。

痛经的饮食调理:

1、经期禁食冷饮及寒凉、辛辣、刺激性食物。

2、经期适当多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。

3、多吃食温性食物,比如功能性的红糖,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。

4、饮食均衡,避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。

痛经怎么调理吃什么好?以上就是关于这个问题的详细介绍,希望能给痛经女性患者有所帮助。需要提醒大家的是,痛经患者一定要及时去正规医院查清楚痛经的原因,若为继发性痛经,则就是积极治疗原发病,才可以让痛经真正的治愈。若为慢性盆腔炎引起的痛经,在此时就要积极进行抗炎治疗。若为子宫内膜异位症所引起的痛经,根据不同的症状给予不同的治疗。

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责任编辑: 4126TJ

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