痛经吃什么不痛经

男孩子和女孩子的身体器官构造是不一样的，正常情况下，女孩子到了14岁左右就会每个月都来月经，如果来月经的时候不感觉到特别的疼痛，那么对于正常的生活不会有太大的影响，可是有些女孩子偏偏经常发生痛经的情况，所以这些女孩子很想知道痛经吃什么不痛经？

事实上并没有一种食物可以很快的将痛经治疗好，不过可以通过饮食来进行改善，会引起痛经的原因主要是子宫寒凉，这种情况是因为在来月经的时候吃了冷饮或者是穿的衣物过少导致的，可以吃一些有助于子宫发暖的食物，红糖姜茶或者红枣，桂圆枸杞子这些东西都具有一定的缓解痛经功效，所以平时适当的吃一些，有可能起到缓解痛经的作用。

痛经也有可能是由于气滞血瘀的影响，可以适当的吃一些阿胶糕，阿胶膏具有活血化瘀和益气补肾的功效，女性朋友吃了对于养护子宫和卵巢都有非常好的作用，不过吃阿胶糕来进行缓解的女性一定要记住，在经期不能吃，因为阿胶活血，经期吃有可能会引发出血量增多。

女性平时在晚上睡觉的时候喝一杯热牛奶，也能起到缓解痛经的作用，因为热牛奶能够起到镇定神经的效果，趁热喝下能够增强人的睡眠质量，还能够缓解子宫内的神经以及肌肉发生痉挛，坚持两个月左右，每天晚上睡前喝一杯热牛奶就能缓解痛经。

看了上面的介绍，相信大家都明白了痛经吃什么不痛经？希望所有的女性朋友都能找到适合自己的缓解疼痛的方式，有痛经的女性朋友还可以在每天晚上睡觉之前用热水来泡脚，热水泡脚能够起到发暖排寒的功效，还能起到疏通经络的作用，不论是哪种原因引起的痛经，都可以通过这种方式来得到缓解。在不是月经期的时候多做运动也能疏通经络，活血化瘀，对于缓解痛经也有好处。

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