宝宝健康睡眠时间表是怎样的

宝宝健康睡眠时间表好妈妈必知

熟睡中的宝宝安详宁静的睡容是这个世界上最美妙的一个情景。不过对于大多数初为人父的家长来说， 这也是他们很多时候求之不得的一个情景。没有哪一个孩子可以“整晚不醒”，不过婴儿发展到了一定的阶段，在不时醒来后，的确会自己重新入睡的。

谈到睡眠和他们的小宝宝，家长们会有太多的问题要问。最主要的一个问题就是：我的宝宝需要睡多久？下面是一些基本的数据。

不同的年龄阶段宝宝的睡眠时间表

每一个宝宝在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。有些宝宝会一次睡很久，有些宝宝则喜欢不时地打一个瞌睡；有些宝宝睡眠十分规律，有些宝宝的睡眠则没有任何规律可循。

年龄 每天需要的睡眠时间（小时）

新生儿 16~20小时

3周 16~18小时

6周 15~16小时

4个月 13~18小时

6个月 14~16小时

9个月 13~16小时

1岁 12~15小时

1岁半 14~17小时

2岁 13~14小时

3岁 12~13小时

4~5岁 10~12小时

三优亲子网，倡导优生优育优教，更懂妈妈和宝宝！

【以上内容转自“三优亲子网”，不代表本网站观点。如需转载请取得三优亲子网许可，如有侵权请联系删除。】

延伸阅读：

• 新生儿的身体“暗语”是什么
• 如何为新生儿营造良好的睡眠环境