鱼肉类宝宝营养食谱

1、鱼肉松粥

原料：煲粥所需要的大米50克，加上鱼肉松30克，这些到市场可以买得到，如果喜欢的话可以加些菠菜，大概20克左右，为了调味加些精盐少许，煮粥时候加入适量的清水。

做法：把大米洗干净，然后放入煮粥的锅里，清水倒进去用勐火煮开水，等水烧开之后改温火熬粥，直到它变得粘稠。接下来把菠菜洗干净，先用开水烫一下，然后切成碎末，倒入粥内，再加入鱼肉松，放一些精盐调好味道，用微火煮几分钟。

2、鱼肉蒸饼

原料：鱼肉2块，挑好洋葱6个，最好加上1个鸡蛋。

制法：首先把鱼肉切成比较适合的大小，往里面加入一些洋葱，把鸡蛋打开，搅拌的时候放入适量的盐搅拌好。如果你宝宝比较好动，可以把拌好的材料捏成有趣的小动物，最后放进锅里蒸10分钟即可完成。

3、鱼肉蛋饼

原料：鸡蛋是必不可少的，要半个，然后挑一些净鱼肉，大概20克，最后挑一些作料，如净葱头10克，黄油6克，还可以加些番茄沙司10克。

做法：首先你要把葱头切成碎末，尽量细一些，然后把鱼肉放进锅里煮熟，接着放入碗内用力弄碎。接着你把重头戏鸡蛋磕入碗内，加上刚才弄好的鱼泥、葱头末，用筷子调拌均匀做成馅料。把黄油放在平底锅内使它熔化掉，再将馅团做成小圆饼，然后放入油锅内煎炸几分钟，等到煎好后把番茄沙司浇在上面就完成了。这时候要注意煎饼时不要煎得太长时间，不然宝宝不会很喜欢吃。

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