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气阴两虚吃什么水果可以辅助调理改善呢?

母婴 轻壹健康    2022-04-17 17:58

 

我们的身体会因为很多原因出现不良症状,其中可能因为营养不良引起诸多的情况,例如很多的气阴两虚患者都伴有一点的营养不足的现象,那么仅需要进行合理的饮食调理。那本篇就将为大家介绍的是气阴两虚吃什么水果可以辅助调理改善?下面就一起来了解吧。

——气阴两虚吃什么水果

1、黑枣

红枣和黑枣都是非常大补身体的食材,黑枣的效果注重补肾,黑枣味甘涩,性寒,有补益脾胃,养肾阴血的功效。现在成分研究发现黑枣中含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,以及多种微量元素,铁质最多,因此可以起到不错的调理气阴两虚的效果。

黑枣

2、甘蔗

可将甘蔗榨汁饮用,加热后饮用的效果更好,甘蔗汁性平味甘,可生津、润燥,助脾和中,是滋养之佳品,可调理气阴两虚引起的口干舌燥、津液不足、大便燥结等不良症状。

3、桑葚

作为药食两用的桑葚食用价值极高,中医认为桑葚味甘酸,入心、肝、肾经,可补血活血,滋阴补阳,生津止渴,对于阴血不足而致的头晕目眩、烦躁失眠、消渴口干等症状有不错的效果。桑葚有黑白两种,鲜食以紫黑色为补益上品,也可以用桑葚干泡水喝,效果也是相当不错的。

桑葚

4、黑加仑

黑加仑的营养价值极高,有益身体的元素非常的丰富,例如其中的矿物质元素钙、锌、磷、镁和铁等都含有,黑加仑具有补血益气、健胃生津,同时黑加仑含有丰富的花青素、黄酮、儿茶酚素等物质,可以起到抗衰老的作用。

5、葡萄

葡萄具有补肝肾、生津液、益气血等作用,葡萄可以直接生食,也可以打汁饮用,还可以食用葡萄干,可以暖胃补气血,有一定的改善贫血作用,葡萄干对于气血不足导致的心悸、四肢无力、精神倦怠的症状有一定的缓解作用。

葡萄

饮食调理对于气阴两虚的患者来说是非常有作用的,那么饮食中包括了很多,本篇主要介绍的是气阴两虚吃什么水果可以起到不错的辅助作用,那么以上介绍的几种水果是效果比较好的,不过这些都是辅助方法,主要的还是根据医生的建议进行调理治疗哦。

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责任编辑: 3976DBC

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