首页 > 母婴 > 正文
Qzone
微博
微信

阳虚危害真的非常大,那么女性阳虚调理的方式有哪些呢?

轻壹健康    2022-02-23 16:52

长期的阳虚会让我们的身体健康出现很多问题,甚至引起各种疾病,所以说 阳虚是一种生理不健康的病症统称,阳虚涵盖了很多的不好症状,例如月经不调、阳痿等。因此我们需要及时地采取调理措施,那么女性阳虚调理的方式有哪些呢?下面我们就一起来了解吧。

女性阳虚调理的措施

一、主要是从饮食方面调养

饮食调养身体的作用是很大的,饮食是可以从内而外地对身体进行调理的,那么对于阳虚的 女 性 来说 我们会建议多吃补阳气的食物,如桂圆、狗肉、韭菜、羊肉、核桃等食材,而且最重要的是阳虚体寒的人要避免食用生冷、冰冻的食物,因为这类食物往往是导致阳虚症状严重的罪魁祸首。

饮食调理阳虚.jpg

二、用药调理

对于症状明显的阳虚患者来说,合理的药物调理还是很有必要的,因为药物能更直接地对症状进行调理,那么女性阳虚可以选用补阳养阳、祛寒温肾的药物,例如鹿茸、人参、益智仁、肉桂、桑寄生、杜仲、熟地、淫羊藿、肉苁蓉、补骨脂、核桃、蛤蜊、菟丝子等等。中药调理的具体药物配方的话,每个人是不一样的,最好是进行一个全面的诊断之后,医生根据患者本人的具体情况指定的专属方案才是最有效果的。

三、 养成 好的生活习惯调理

1、养成规律的作息

熬夜和不规律的生活作息对于阳虚体质的女性来说是危害最大的坏习惯,因此要及时改正,做到早睡早起,保证充足的睡眠时间。

作息规律调理阳虚.jpg

2、保持体育锻炼

特别是需要长时间坐着工作的女性,如果出现了阳虚的情况的话,就一定要坚持运动调理不可少,因为运动可以促进血液在体内的循环,对于长时间坐着工作的阳虚患者来说是非常好的一种调理方式。

3、坚持泡脚

每天泡脚其实是一个非常好的习惯,合理的泡脚给我们身体带来的好处是非常多的,像阳虚的女性往往会出现手脚冰凉的情况,那么就非常适合泡脚,泡脚的时候还可以加入艾草,红花,生姜等药材,可以补充人体阳气,驱寒驱病,改善因阳虚带来的种种不适。

坚持泡脚调理阳虚.jpg

4、注意保暖

阳虚的女性千万不能再让自己受凉了,不管是冬季室外的寒风还是夏季的空调风,对于阳虚体质的女性来说都是非常不好的,阳虚的女性因为比较容易受寒,所以要注意身体保暖,特别是腰腹部、颈背部、脚部的保暖要做好,冬季要避寒就温,春夏季节要注重补阳气。

以上就是女性阳虚调理可以参考的方法,这些方法都是比较基础的,而且也非常的简单,但是最主要的是坚持,只有坚持做到了这些好习惯,那么阳虚的症状就会慢慢的开始好转啦。

【以上内容转自“轻壹健康”,不代表本网站观点。如需转载请取得轻壹健康许可,如有侵权请联系删除。】

 

责任编辑: 4161HSS

责任编辑: 4161HSS
人家也是有底线的啦~
广告
Copyright © 2018 TOM.COM Corporation, All Rights Reserved 雷霆万钧版权声明
违法信息/未成年人举报:010-85181169     举报邮箱/未成年人举报:jubao@tomonline-inc.com