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三岁婴儿吃什么水果好呢

三优亲子网    2021-10-26 17:27

水果的种类繁多;不同的水果,其功效也不尽相同。俗话说:天天一苹果,医生远离我。可见,苹果可以提高人体的身体的素质,降低患病的风险。不仅仅是苹果,大多数水果都有这样神奇的作用。为什么水果能这么神奇呢?那是因为水果本身含有丰富的各种维生素,比如维生素C可以提高人体的免疫力;维生素A对维持人体的视觉功能有很大的用处。如今,很多商家生产了各种维生素的产品,但是小编还是会选择纯天然的水果。婴儿的成长更是不能缺少水果,那三岁婴儿吃什么水果好呢?

三岁小孩吃什么水果好呢 水果不仅美味,营养价值还很高,所以小孩吃的话,是很有好处的。一般来说,三岁小孩可以吃的水果已经比较多了,关于三岁小孩吃什么水果好这个问题一直以来都很受关注,那么三岁小孩吃什么水果好呢?接下来,本文就为大家介绍几种对三岁小孩比较好的水果,仅供大家参考。

1、苹果 苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用,消化不良的人可以榨汁饮用。苹果还可以预防和消除劈来,苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合,并将其排出体外,所以,食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排出。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,切忌多食。

2、柚子 性味酸、寒、无毒,功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子酸甜适口,以含维生素C丰富而着称,因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。

3、山楂 性味酸、甘、微温,营养极其丰富,每100克鲜山楂果肉中,维生素C就多达89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含钙量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常适合小儿、孕妇对钙质的需求,对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显着疗效。

4、雪梨 在天气干燥的时候,宝宝容易患感冒,可以跟宝宝经常吃点雪梨粥,或者是冰糖炖雪梨。因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰。但是宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。

5、柑橘 秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时,吃柑橘可疏通经络,消除痰积,因此有助于治疗。柑橘吃多了,会引宝宝上火,每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外,宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶,不然的话,柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后,即刻发生凝固,影响柑橘中的营养素吸收。

6、香蕉 香蕉肉质糯甜,又能润肠通便,因此,也是妈咪经常给宝宝吃的水果。但是香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多,尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则,会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲,对于食量不太大的宝宝,每次吃一根即可,每天可吃2次。 相信大家看了上面的介绍之后,已经知道三岁小孩吃什么水果好了。

7、芒果:性味甘、酸、凉、无毒,具有益胃、解渴、利尿的功用,芒果色、香、味均佳,营养价值很高,含有丰富的维生素和糖分。

8、柠檬:味极酸、甜,具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物,研修班,从而缓解钙离子促使血液凝固的作用,故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状大有益处。

上面为大家介绍了苹果、柚子、山楂、雪梨等水果,这些水果是非常适合给三岁孩子吃的,对孩子是很有好处的。但是需要注意的是,任何水果都不能吃太多,一定要吃的适度,这样才能对身体有好处哦!

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责任编辑: 3976DBC

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