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经期经血少怎么办呢?

2021-05-13 09:19 39健康网   

对于女性而言,平时的经期是格外需要注意生活细节的,不仅在经期来潮之前注意休息及饮食,在经期阶段更需要注意保暖及休息。而有些女性会出现经量减少,多数这种情况都代表着女性出现生殖方面疾病。那么,经期经血少怎么办呢?

经期经血量少是很多年女性都会遇到的情况,这种问题属于月经病的一种,但早期并不严重,可以及时进行调理及对症治疗。下面我们就来介绍一下经期经血少怎么办,对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1注意饮食:

女性月经来潮之前一周左右时间内,饮食方面一定要注意忌食生冷、辛辣刺激性的食物,可以多喝热水,摄取足够富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以喝些红糖水调理身体,缓解经期的不适。

2、注意休息:

如果身体过度劳累,身体器官的功能就会受到影响,新陈代谢也会受到不同程度的影响。因此,月经期间女性要避免剧烈和长时间运动,注意休息,保证充足的睡眠,生活作息要规律,避免经常熬夜。有些压力大的女性会因为长期处于紧张状态而影响到经期,特别是处于高考阶段的女同学,由于考试升学的压力导致的停经、闭经也时常发生。

3、注意保暖:

月经来潮之前一 周除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性最好避免接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。夏季处于空调房内久坐的话最好能披一条薄毯,注意保暖避免小腹部位受凉。

4、注意个人卫生:

女性平时要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁阴部,避免感染。选择柔软、棉质、通风透气功能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

5、放松心情:

中医以为,不良情绪很容易导致肝郁气滞,最终导致经量减当。不良的心情会对神经产生影响、严重及悲伤情绪会导致人体内分泌失调,形成月经异常,所以女性朋友一定要调整好心态,学会放松。

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责任编辑: 4126TJ

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