Loading… 婴幼儿饮食有禁忌,这些食物要注意_TOM母婴
正文
Qzone
微博
微信

婴幼儿饮食有禁忌,这些食物要注意

2021-03-29 14:13 亦蓁母婴   

婴幼儿的饮食是爸爸妈妈最关注的事,孩子的营养也不是越多越好的,这几种食物要注意。

牛奶+鸡蛋的早餐不一定最好。早餐的时候要注意营养的均衡,如馒头、面条、稀饭等,很容易影响孩子的身高发育。另外,孩子喝完牛奶后,最好喝少量水清洁口腔。

给孩子吃钙片补钙不追求量多。专 家认为,婴幼儿体内并不缺钙,而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片,倒不如进行食补,或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。

吃高蛋白不一定营养好。很多年轻的父母可能会说:孩子胃口小,先得紧着营养好的高蛋白吃。但事实上,过食高蛋白对宝宝身体有害处。小儿的肾脏尚娇嫩,如果天天摄入“高蛋白”,天长日久,难免不堪重负。“高蛋白”不等于营养好,营养好是指膳食合理,多样、平衡、适量。

水果青菜要同时吃。“这孩子不爱吃青菜,好在他喜欢吃水果。”这是不少家长为不爱吃青菜的宝宝找到的“出路”。但是,从膳食的合理结构上看,水果和蔬菜不宜互代。水果果肉细腻,利于消化,可以补充水分、果糖和维生素C,但含无机盐少,含糖多,吃多了饱人;蔬菜粗纤维含量多,利于肠蠕动不易引起便秘,而且无机盐含量高,是含钙、铁等食物的来源。

别给小孩吃太多内脏。动物内脏对孩子的发育大有裨益,很多家长拼命给孩子吃肝脏,以为这样就行了。实际上,动物内脏还包括心、肺、腰,而肝脏内经常存有有害成分,不宜多吃。因此家长应该多给孩子吃些其他动物内脏。

中国有句古话‘过犹不及,同样不好’,婴幼儿饮食也是如此,营养注意均衡不要过剩,爸爸妈妈要注意哦!

 

责任编辑: 4126TJ

责任编辑: 4126TJ