孕妇能吃淡菜吗

文章导读

女性在怀孕之后是会出现有非常多禁忌的，比如饮食禁忌就是其中最为重要的一种。因为女生在怀孕期间对于营养的需求量是非常大的，而营养摄取最主要的方式都是通过吃东西。如果孕妇吃了一些禁忌食品的时候，不仅是会对自己出现有影响，还会影响到自己肚子里的胎儿，下面来介绍下孕妇能吃淡菜吗?

孕妇是可以吃淡菜的，淡菜是一种常见的美味海鲜，深受人们的喜爱，不少孕妇也非常爱吃，但却不确定怀孕了之后吃淡菜是否会有副作用，适量食用不仅能给孕妇补充营养，还能促进宝宝健康成长哦!淡菜的蛋白质含量非常丰富，其中含有人体所必须的各种氨基酸。淡菜所含的这些氨基酸中有与婴幼儿生长发育密切相关的赖氨酸、异亮氨酸和苏氨酸等，甚至都超过了全脂奶粉中的含量。

另外，淡菜本身性温，是适合孕妇食用的。一般人可能都会有一个误区，认为孕妇应该大补，但其实性温的食物才是最适合孕妇食用的。另外，淡菜本身就有有补肝肾、益精血、消瘿瘤、调经血和降血压之功效，可用来治疗虚劳羸弱、精血衰少、眩晕、盗汗等症状。因此不仅孕妇能吃淡菜，而且淡菜还是孕妈妈们产后的滋补良品。但是毕竟淡菜是一种海鲜，吃多了仍旧是不好的，所以孕妇最好要适量食用。假如是过敏体质的孕妇，最好还是不要食用淡菜，以免引发不良反应。

新鲜淡菜怎么保存

新鲜的淡菜可以放在用海盐调配的淡盐水中，使水没过淡菜表面，放在阴凉通风的地方保存，注意温度要比较低，如果天气较热，新鲜淡菜容易死亡，可以放一些冰块，或者放入冷柜中保存。

淡菜干怎么保存

淡菜干营养丰富，保存不当会生虫和发霉，因此一般要将淡菜干放在干燥的地方保存。可以将淡菜晒干之后，放在密封的玻璃罐中，每隔一段时间拿出去晒一下，晾凉之后再放回玻璃罐中。

作者:shengli