产妇可以吃花胶吗

文章导读

孕前不管自己的身体有多好，在生产之后一定要好好坐月子调理身体，尤其是在饮食上，一定要多吃一些营养比较丰富的食物，孕妇在生产的过程中，是会耗费很多的气血的，是需要通过月子里补回来的，如果月子没有做好的话，是会影响产妇的身体健康的，那产妇可以吃花胶吗?

哪些花胶适合产后进补

月子如何正确进补是个很纠结的问题，既能有助于身体各方面机能的快速恢复还不胖人、又能提供足够的营养给宝宝哺乳的滋补品自然非花胶莫属。花胶品种繁多，一款适合月子期的花胶对产妇和以后的宝宝的身体、皮肤、抵抗力各方面都有极大的帮助。而最佳的选择自然是赤嘴鱼胶里的红鸡赤嘴效果最好，价格实惠一些的北海类花胶也是不错的。

碗补气血、催乳汁的花胶汤怎么做

食材：赤嘴或北海胶25克、西洋参5片、红枣5个、虫草花10克。

方法：隔水炖

做法：

1、花胶全程冷水泡到能用手指不费力的卷起即可(过度泡发或用热水泡发会损失部分营养)。如果要去腥，可用煮沸的姜片水晾凉后泡发花胶去腥。不建议用料酒，酒会使花胶解补。

2、将洗好的虫草花，红枣，参片和处理好的花胶放入炖盅，倒入清水没过花胶;放入水锅中，小火慢炖2小时。炖好后，根据个人口味调味即可。

功效：补气血润肤色、催乳、提高免疫力、快速恢复产后身材。

注意事项

1、怀孕妈妈

孕妇在3-7个月吃花胶为最佳时期，而花胶可以调理肠胃、促进消化，这个时候适量的进食花胶，对宝宝以后出生和孕妇本身都是极好的。在7个月后宝宝吸收能力变强，若宝宝发育偏大，可以停止食用花胶。

2、产后妈妈

产后妈妈要等到淤血和恶露排干净之后才可以吃花胶。