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男性睡觉出汗是怎么回事?盗汗如何调理?

2021-01-28 13:55 39健康网   

最近有男性朋友吐槽称,自己睡觉时老出汗,并且常因为出汗被冻醒,这到底是怎么回事呢?

实际上,很多男性晚上睡觉时都有异常出汗的现象,而且醒来后,出汗就会停止。有时候如果出汗严重,甚至会将床单或睡衣打湿。

男性睡觉出汗是怎么回事?又该如何调理呢?

男人晚上睡觉出汗,一般有两种原因,一是生理因素,而是病态使然。

生理因素:如果躲在被窝里太热,衣服穿太厚,或者室内空气太闷,就会导致出汗现象,这是正常的,属于调节体温的生理现象。

病态因素:从西医观念看,男性睡觉出汗有可能是感冒、结核病、心脏病的征兆。从中医角度看,男性睡觉出汗,属于盗汗,建议找中医诊治,以辩明自身体质后再对症用药,不可擅自盲目进补。

男性睡觉时出汗,当心阴虚!

一般来说,在清醒状态下出汗称为“自汗”,在睡眠中出汗称为“盗汗”。由于盗汗多发于夜间,就想盗贼一样把汗偷走,因而得名。

中医认为,盗汗与阴虚有关,通常可伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、心烦乏力、两颧潮红、咽干口燥、自觉身体发热等症状出现。

当然,男性睡觉出汗的原因是非常多的,建议找到原因后再治疗比较好。

比如,男性晚上睡觉出汗,如果是因为卧室内的温度过高,或是穿着、盖被过厚等原因引起,是不用治疗的,在降低室内温度、减少衣服、换薄被子之后,出汗就会消失。

日常生活中,建议睡觉出汗的男性朋友多吃些滋阴补益的食物,如黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆等,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃刺激性食物,还要积极锻炼身体,养成规律的生活习惯,保持心情舒畅。

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责任编辑: 4114RWL

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