宝宝吃酸奶真的伤胃吗？有益无害坚持多吃

核心摘要：似乎很多老年人都会说吃酸奶伤胃这个情况，也有不少家长向婴游网进行求证，看到标题，相信宝爸宝妈们就应该知道我要说什么了。不错，宝宝吃酸奶并不会伤胃，这是传统育儿的误区，相反吃酸奶会有很多好处，下面就来听我们为你一一解答。

似乎很多老年人都会说吃酸奶伤胃这个情况，也有不少家长向婴游网进行求证，看到标题，相信宝爸宝妈们就应该知道我要说什么了。不错， 宝宝吃酸奶并不会伤胃，这是传统育儿的误区，相反吃酸奶会有很多好处 ，下面就来听我们为你一一解答。

酸奶营养丰富、有益肠道健康

酸奶对孩子来说是非常不错的食品，因为酸奶中有丰富的蛋白质、脂肪酸、乳糖类，以及钙、锌、钾、磷、镁等微量元素，还有维生素A、B2、B5、B12等，根据相关幼儿和儿童的跟踪发现，吃酸奶的孩子会有更好的饮食质量及全面均衡的营养，此外，长期坚持喝酸奶的孩子会获得低脉搏压，高水平的糖化血红蛋白，对孩子来说十分有利。

此外，酸奶对肠道健康有很好的促进作用，可以降低孩子肠胃炎的风险，对感染性腹泻有帮助作用，孩子更不容易感染肠道疾病。而且宝宝吃酸奶会降低食物过敏、湿疹的风险，添加了益生菌的酸奶可以帮助调理肠道菌群的平衡。

凉酸奶会伤害宝宝肠胃吗

相信大家都能在酸奶包装上看到“冷藏后有更好的风味”类似的话，也就是说酸奶是要在冰箱里保存的，而冷藏的酸奶益生菌活性能够得到更好的保存，家长还让宝宝根据自己的喜好喝酸奶还是常温的。

此外，酸奶并不会直接改变唾液的PH值，也就是说酸奶不会让体内酸性物质增多，而且能降低宝宝龋齿的几率，对宝宝来说更值得选择。

宝宝吃酸奶的注意事项

虽然酸奶很适合宝宝吃，但是也要注意几点：1、建议家长都给孩子吃原味酸奶和纯酸奶，而不是添加了水果味的酸奶。2、要注意酸奶的保质期，一般酸奶的保质期为21天左右。3、平时以冷藏的方式保存酸奶。4、酸奶离开冰箱打开包装后两个小时内吃掉。5、宝妈可以在原味酸奶、纯酸奶中添加水果和蔬菜，既营养又美味。6、宝宝六个月后就可以用酸奶作为食物添加了，但前期也要少量测试。

以上就是关于宝宝吃酸奶的一些建议和看法，对于很多宝宝的奶奶、爷爷的“冰凉的食物伤胃”这个言论，不用刻意遵守，根据宝宝的喜好即可，但是酸奶是真的适合宝宝，建议家长多为孩子准备。

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