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鱼肝油什么时候开始吃

2020-08-09 11:16 39健康网   

鱼肝油是日常生活中比较常见的一种保健食品,它可以帮助人体补充维生素a和维生素d,目前,婴幼儿对鱼肝油的食用量比较大,尤其是像早产儿,母乳分泌量不足的婴幼儿,需要食用母乳或辅食之外再添加补充鱼肝油。第1次当宝妈的家长并不是很明白,鱼肝油什么时候开始吃最合适。

平时我们可以从日光照射或食物中获取维生素d和维生素a这一类物质,但是婴幼儿还不能过度照射阳光,不具备这样的条件,因此需要通过补充鱼肝油获取这些营养成分,才能帮助宝宝健康发育,避免宝宝因为缺乏维生素,出现异常情况。至于鱼肝油什么时候开始吃,通常建议新生儿童,出生两周后开始使用鱼肝油,直到两周岁方可停止,也有个别安全,在两周岁以后需要继续补充,那么建议在医生的指导下确认是否需要,再继续补充一年。

鱼肝油的作用非常大,它能预防宝宝出现佝楼病,食用后能帮助宝宝增强抵抗力。市面上有很多种鱼肝油因此在选择的时候要考虑个人的经济情况,也可以听从医生的建议,补充哪一种?虽说鱼肝油的作用很大,也不能出现摄入量过多的问题,每天补充一粒即可,若母乳分泌量比较好,给宝宝补充鱼肝油的时间也可以适量推迟。

当宝宝出现不吃奶或是皮肤有暗黄,肤色不均等问题时,有可能是由于缺乏维生素或钙等成分,需要利用鱼肝油补充缓解。家长可适当让宝宝晒太阳,接受紫外线的照射能帮助宝宝合成维生素d,那么就可以减少鱼肝油的摄入量。

关于鱼肝油什么时候开始吃,要根据宝宝的身体情况具体安排,一般在宝宝15天左右就可以添加鱼肝油,在吃完奶后,在来一点鱼肝油,然后带宝宝晒晒太阳,这样能有助于促进鱼肝油吸收达到补充效果。

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责任编辑: 3976DBC

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