如何辨别女性脾虚？脾湿和脾虚有什么区别？

如何辨别女性脾虚？脾湿和脾虚有什么区别？不少女性在产后会开始出现面色黄，长斑的情况，从中医的角度主要是脾虚造成的。脾主黄，脾虚人群常见面色偏黄并皮肤松弛。

肝主抒泄情绪，特别产后大量耗心血，面临身份的转变，所以容易导致肝气郁结，主要表现为情绪低落、易暴躁。当肝气郁结、气滞血瘀，很容易表现在脸上，形成妊娠斑、黄褐斑等。所以从中医角度分析，产后出现面色黄，长斑与肝气郁结、脾虚有关系。

有说法是岭南地区，很多女性气血不足和脾虚有关系。脾为后天之本”，当脾脏受损时，会有很多外在表现。例如生活在岭南地区的女性，常常可见肤色萎黄，这是因为湿气最容易伤脾，而湿热时，又喜食生冷瓜果，使得脾脏运化水湿的能力下降，对于各种营养素的吸收能力下降，气血自然不足。

脾湿和脾虚有什么区别

主要看肤色，因为脾主黄，脾虚人群常见面色偏黄，所以南方人常面色偏黄，并皮肤松弛。脾开窍于唇，如果唇色偏暗且黄，身体沉重，晨起乏力慵懒一般为脾虚表现。脾湿是外邪感染所致，常表现为大便糖稀、粘滞，容易腹胀，口气重。但是脾湿不一定脾虚，有可能是因为吃了过多生冷瓜果引起的，长时间的脾湿可能会导致脾虚。

脾虚的女性在饮食上需要注意避免生冷刺激，特别是生活在岭南地区的女性，要尽量避免冰镇饮料、生冷瓜果等。夏天时吃辛辣刺激食物搭配冰镇饮料时，使湿热淤积体内，容易造成湿疹、痛风等。

穴位治疗对脾虚是有帮助的。湿气体质是肿瘤体质，容易藏污纳垢。脾虚时常见双下肢沉重，乏力慵懒，足三里、三阴交(足内踝上四个手横指胫骨内侧)、血海、阴陵泉等穴位，经常拍打按摩可以起到调理脾虚的作用。

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