产褥期保健操有什么作用

产褥期保健操有什么作用？有很多的女性想了解这个问题。产褥期，其实主是传统的“坐月子”，通常指的是胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官以及心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，即42～56天。在此期间女性应该适当锻炼身体，对产后恢复是非常有帮助的。比如进行产褥期保健操，那么，产褥期保健操有什么作用呢？一起来看下面的介绍。

产褥期保健操有什么作用

1、产褥期保健操有利于子宫的收缩，这样可以有效的促进子宫的复旧以及恶露的排出，从而帮助促进性器官的复原，对产后恢复是非常有帮助的。

2、产褥期保健操还能帮助促进腹壁和盆底肌肉张力的复原，特别是腹壁过度膨胀的产妇朋友们来说，如果羊水过多、双胎、巨大婴儿等更要适当多做产褥期保健操。

3、产褥期保健操也能帮助女性在产后有效的补充产妇在产褥早期活动的不足，从而更好的促进膀胱功能恢复，有效的减少尿潴留的发生，有利于身体健康。

4、产褥期保健操还能帮助改进肠道功能，对防止产后便秘是非常有帮助的。

5、产褥期保健操还能更好的促进盆腔脏器及全身的血液循环，慢慢地就可以让血液循环更加的通畅，进而就可以大大的减少静脉血栓及下肢静脉炎的发生，促进产后恢复的同时，对身体健康大有帮助。

产褥期保健操有什么作用？综上所述，产褥期保健操对女性产后身体恢复大有帮助，以上就是关于这个问题的详细介绍，相信大家都有所了吧，需要大家注意的是，产褥期是产妇恢复和新生儿开始独立生活的阶段。产妇分娩时经历了较大的精力和体力消耗，分娩虽是妊娠的结束，但产褥期仍是围产保健的重要一环，建议要多进行一些产褥期保健操，但是也要注意相关的事项。

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