一岁宝宝如何提高免疫力

一岁宝宝可以通过饮食、户外运动、按摩等方式提高免疫力。

1、饮食：一岁的宝宝基本上已经可以吃辅食，可以给宝宝多吃一点富含维他命和矿物质的食物，比如小米、白菜、西红柿等，也可以把蔬菜和水果榨成果汁让宝宝喝，让宝宝在食物中摄取足够的营养，从来提高免疫力。

2、户外运动：一岁的宝宝可能刚刚学会走路，可以经常带着宝宝去室外进行活动，多晒晒太阳和呼吸一下新鲜空气。有利于促进宝宝的新陈代谢和生长发育，还可以提高宝宝的免疫力。

3、按摩：可以适当的给宝宝进行按摩，促进胃肠激素的分泌，有利于增加宝宝的食欲和吸收能力，从而提高免疫力。还可以活动宝宝的肌肉，促进宝宝的生长和发育。

除此之外还可以通过好好的生活习惯、接种疫苗等方式提高抵抗力。在日常生活中也要注意多休息，保持充足的睡眠。

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