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孕妇吃什么水果降火

母婴 三优亲子网 2022-04-03 17:20

很多女性在怀孕之后都觉得自己体温高,尤其是炎热的夏季,很多孕妇都会上火。孕妇由于身体新陈代谢快,所以很容易上火,应该注意调节饮食。那么孕妇上火吃什么好呢?上火也给孕妇带来便秘等许多烦恼,由于孕期的特殊性,孕妇最好通过饮食来改善。如果出现上火的苗头,孕妇就该适当多吃一些能降火的水果蔬菜。

孕妇吃什么水果降火

1、秋梨

吃秋梨可以清热降压。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

2、草莓

草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。

3、西瓜

西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过三个小时。

4、柑橘

柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。

5、柿子

柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。

6、火龙果

含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素,孕妇上火多吃有好处。

孕妇上火,建议每天多喝开水,在水中放三四十颗金银花茶,对宝宝没影响,又能降火,平时吃的东西要注意,不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃热性佐料,这些东西都容易引起上火的。

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责任编辑: 3976DBC

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