夏天喝什么茶降火？这几种茶可以适当饮用

如今正值天气炎热的夏季，平时不免会受到气候温度的影响而出现上火、焦虑烦躁的现象，多表现为眼睛红肿热痛、尿黄、牙痛等，这时候就可以选择喝一些降火的饮品来缓解症状，那么夏天喝什么茶降火呢？一起来了解一下吧。

1.菊花茶

众所周知，菊花性微寒，有着很好的清肝明目、泻火除烦、预防暑热的作用，在夏天烦闷的时候不妨泡一杯菊花茶来饮用，若想改善口味，可以适当加一些冰糖来调味，不过要注意脾胃虚寒、体寒的人不宜饮用。

2.莲子心茶

莲子心，即成熟的莲子种仁内的胚芽，其性寒，味苦，有清心火、涩精止血、消暑除烦之效，将其泡茶来饮用可以很好的缓解口渴、烦躁、目赤肿痛等症状，加入生甘草一同冲泡效果更佳。

3.绿茶

绿茶是一种极为常见的饮品，这种茶有着很好的消热消暑、清热解毒、生津止渴的作用，在天气炎热时可以适当饮用一些，可以很好的缓解暑热。

4.三花清凉茶

所谓三花清凉茶，也就是将白菊、野菊、金银花三种花混合冲泡所制成的茶，这三种材料都有着很好的清热泻火、除烦的效果，混合冲泡效果更佳。

5.薄荷茶

提到薄荷，想必大家都会想到“清凉”一词，薄荷性寒，有着极好的降火效果，将新鲜薄荷叶晒干后制作薄荷茶，在炎热夏季饮用，会感到极致的凉爽，同时还可以搭配柠檬来饮用口味更佳哦。

通过以上介绍，想必大家也都了解夏天喝什么茶了，在夏季这样酷热的季节，若不注意降暑降温，则很容易会上火，引发一系列的不适症状，因此要注意做好降暑工作，适当喝一些能够降火的茶，改善自身的饮食习惯，减少上火的可能。

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