孕妇可以吃柠檬吗

母婴三优亲子网 2022-03-23 16:21

在妊娠这个时期里，为了能够生出一个健康可爱的宝宝，在饮食以及生活方面，孕妇一定要给予足够的重视。食物作为孕妇补充营养和体力的主要途径之一，孕妇一定要通过多种途径了解清楚自己不适宜吃的食物有哪些。另外，孕妇如果只靠食疗来增强体质实在是太单一了，并且也不能够提供给她们足够的营养。维生素的补充在妊娠这个时期是非常重要的，而水果中含有丰富的维生素，能够给她们大量补充营养。不过，并不是任何水果都适合她们吃的，那么，孕妇可以吃柠檬吗?

1、柠檬是什么

柠檬，又称柠果、洋柠檬、益母果，有“柠檬酸仓库”的美称，柠檬为芸香科常绿小乔木，原产马来西亚，目前地中海沿岸、东南亚和美洲等地都有分布，中国台湾、福建、广东、广西等地也有栽培。柠檬味道极酸，一般不能直接食用，多数是用于烹调或者是制作饮料、化妆品和药品。柠檬是柑橘种类之一，适合栽种在气温较平稳的地区。

2、柠檬有什么功效和作用

柠檬中富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护，柠檬中含有维生素C的含量是最多的，可以有效的抵抗坏血病和感冒、抗癌等作用。柠檬还是天然的药，可以直接涂抹于伤口或者是鼻子，能减轻伤口的疼痛感和让伤口尽快的恢复，还可以有效的治疗鼻窦炎，柠檬还可以作为天然的除臭剂，在冰箱里放几个就不会再闻到不好的味道了。柠檬具有杀菌消炎的作用，如果有患咽喉炎的人可以将柠檬汁和盐混合一起饮用。柠檬中含有维生素B1.维生素B2.维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

3、孕妇可以吃柠檬吗

孕妇在早期多数会出现孕吐反应，柠檬拿来泡水来喝可以有效的预防孕吐反应，还可以刺激脾胃，令食欲大增。在夏天孕妇很容易出现中暑烦躁的现象，此时多喝一些柠檬泡温开水可以起到解暑消热的作用，夏季暑湿较重，孕妇神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。在孕期皮肤容易出现很多痘痘，特别是夏天怀孕身体内热比较重，火气就上来，皮肤就会出现湿疹、皮炎等问题，此时多服用食用一些柠檬片，因为柠檬是强碱性食物，有很强的抗氧化作用，可以促进皮肤的新陈代谢，有效的延缓衰老，抑制色素沉着有显著的效果。孕后期很多孕妇胎动较为不安，精神状态较差，此时多食用一些柠檬的话，可以有效的帮助孕妇胎动平稳下来，精神也会变得更佳。但是如果是糖尿病孕妇或者是胃酸分泌过多、胃溃疡的孕妇是一定不能食用的，这样是会让身体变得更加的严重。