孕早期孕妇能吃海带吗

孕妇一旦怀孕以后就需要特别注意饮食方面的种类，有些孕妇怀孕以后不忌口，什么都想吃，什么都没有顾忌的吃。其实这是非常不正确的行为，孕妇的饮食有些营养丰富，非常适合孕育宝宝的女性食用，且宝宝能从中汲取到营养，有利于他们正常发育;但是有些食物不仅不会给孕妇带来任何的好处，同时也会伤害到孕妇的身体，造成胎儿发育不良从而流产。海带里具有很高的营养价值，且做法多样，很多孕妇好奇怀孕以后能吃海带吗?下面就由小编来告诉你答案吧。

海带里面含有有益身体的微量元素很多，具有很高的营养价值，在孕期食用海带不仅有益于营养得到均衡，还可以让肚子里的胎儿更健康的发育。还能起到一定的保护胎儿的作用哦。

孕妇吃海带的好处：

1、保护乳腺，预防增生

碘元素是海带中含有的最高量的营养元素，对于甲状腺素的合成占有重要的地位。也可以降低女性体内的雌性激素，有利于卵巢正常运行，可以有效的降低乳腺增生发生的概率。当胎儿体内的甲状腺开始发育完成时，就不需要母体供应这种激素了，但是海带的营养还是可以直接影响到肚子里的胎儿的。

2、强健骨骼，润泽秀发

胎儿骨骼的发育是离不开钙元素的，偏偏海带里也储藏着丰富的钙元素，所以在孕期吃些海带对于胎儿的骨骼发育作用还是蛮大的。而且碘元素不管是对于母体还是胎儿来说作用都是非常明显的，特别是在头发上面显得尤为突出。

3、利尿消肿

除了以上介绍的两种元素，海带里的其他微量元素对于孕妇来说也是很不错的，尤其是对于孕期出现浮肿的孕妇们，吃些海带可以有效的消除浮肿的，还可以降低便秘发生的概率。在怀孕的后几个月，煲些海带冬瓜汤喝，对于控制体内胎儿的体重也是有帮助的。

孕早期是不建议孕妇多吃海带的，因为这样会增加胎儿流产的风险的。

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