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孕妇能不能吃山竹

母婴 三优亲子网 2022-01-18 09:59

山竹是人们喜爱吃的水果之一,是一款营养丰富的水果,山竹美味可口,营养丰富,含有充足的维生素,氨基酸,膳食纤维,矿物质以及多种微量元素。被誉为“果中皇后”,在泰国,人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。另外,山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹的作用这样多,那么对于孕妇来货,她们是一群特殊的群体也是要被特别照顾的,山竹的营养价值那么高,孕妇能不能吃山竹呢?

孕妇能吃山竹吗

孕妇可以吃山竹吗?一般来说,孕妇能吃山竹。这是因为山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,通过食用山竹可以滋养身体,山竹中丰富的营养有助于孕妇及胎儿健康。孕妇吃山竹的好处:

1、滋养身体

山竹含有丰厚的维生素、矿物质,果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸,能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。

2、降热止燥

山竹性寒凉,有极佳的降热解燥功效,和榴莲一起被称为“夫妻果”,吃了榴莲之后,再吃几个山竹可以清热,既补益身体,又不会上火。

3、改善皮肤

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。

值得注意的是,并非所有的孕妇都适宜品味山竹,山竹性寒,孕妇要根据自身体质谨慎食用。身体偏寒性的孕妇最好少吃山竹。另外,山竹糖分较高,孕妇每日食用的量以不超过3个为宜。

山竹的功效和作用

山竹酸甜可口,营养丰富,富含蛋白质和脂类,是补充机体营养,降燥解热的“水果王后”,具体的营养价值和功效:

1、山竹中所含有的蛋白质与脂类非常丰富,具有很好的补充营养的作用。尤其对于营养不良,体质虚弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。

2、山竹中含有一种物质具有清热解凉的作用,因此经常吃山竹还可以有降火的功效,还能解除人体的燥热,让身体变得更加凉爽。

孕妇吃山竹的注意事项

山竹虽然营养丰富,但是孕妇吃起来也有一定的禁忌。

1、山竹中所含的糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇请勿食用。

2、山竹中含有较高的钾质,患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。

3、山竹性寒凉,因此体质虚寒的孕妇要少吃。

4、山竹富含纤维素,纤维素在肠胃中会因为吸水而膨胀,过量的食用会引起孕妇便秘,所以吃山竹要适量,不要一次吃的过多。

5、山竹本身寒凉,所以最好不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

哪些孕妇不能吃山竹

一般体质的孕妇均可食用,不过几种特殊体质的孕妇最好不要过多的吃山竹:

1、山竹中所含的糖分较高,因此患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要过多食用。

2、山竹中含有较高的钾,患有肾病和心脏病的孕妇如果过多的食用山竹,会对心脏和肾脏造成影响,所以要少吃。

3、山竹性寒凉,体质虚寒的孕妇要少吃。

山竹怎么吃对孕妇好

1、山竹哈密瓜汁

功效:益智醒脑、改善健忘。

原料:山竹2个、哈密瓜300克。

制法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块,两种资料放入果汁机中,加冷开水200毫升,拌匀即可。

2、山竹生菜沙拉

功效:净化血液、降低胆固醇。

原料:山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。

制法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。一切资料夹杂拼盘,淋上沙拉酱即可 。

山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起孕期便秘。

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责任编辑: 4161HSS

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