气血两虚是怎么造成的？可分为先天原因和后天因素导致！

气血两虚又叫做气血不足、气血亏损等，气、血两者之间是相辅相成的，气不足会导致血不足，血不足也会影响气不足；气血不足可能是气不足，也可能会血不足，相互影响。那么气血两虚是怎么造成的呢？下面一起来了解吧。

1、肠胃受损而致

肠胃受损后，那么就会导致我们所食入的东西不能很好地被消化吸收，从而转化成能量共身体运行，也就造成了气血两虚的情况，而造成肠胃受损的行为就有很多了。例如过度减肥，饮食不节制，饮食不规律，喜欢重口味等，时间久了都会造成肠胃的问题频频出现，从而影响整个身体的质量下降，因此需要好好的调理。

2、情绪过于焦虑而致

很多人其实都知道坏情绪是影响身体健康的，例如有的人说“我气得头痛、心疼......”都是一种表现形式，虽然现在的生活压力的确是非常大的，容易给大家造成情绪上的困扰。但是我们应该尽量地控制，后者转移注意力等方法来调节安抚自己的情绪，心平气和是可以有助于气血运行的。

3、疾病所致

起初是因为其他因素导致的疾病，如若没有及时的治疗控制，最后会导致出现气血两虚的症状，例如肝造血，如果肝不好了生病了，那么将会活力被遏，气血瘀滞，慢慢会进到气血虚弱的情况。此时还没有得到一个合理的治疗控制的话，将会形成一个恶性循环，生发出其他的疾病。

4、缺乏运动导致的

合理的运动是可以很好地促进血液循环的，而一个长期性疲惫，欠缺健身运动锻炼的人，气血就比较不畅通，会出现气虚的情况，而气虚以后，乏力化生新血，则会血亏，这样循环将会拖垮身体。所以生命在于运动，一定要保持合理且适量的运动。

5、营养不良所致

当总是食入一些没有营养成分的食物后，身体会处于没有能量来源的状态，或者是饮食挑剔不均衡，就容易导致出现营养不良的情况，都可能会导致气血津液没有足够的营养来源，长期的营养不良会导致气血补足的情况出现。

6、过度劳累所致

长期的劳累状体，身体的整个系统都会处于疲惫的状态，这样即便是补充了营养的食物也不能被很好地吸收，而且长期劳累还容易体质下降、生病，也是一件非常损耗气血的行为，因此平时最好就是把控好作息，做到劳逸结合的状态。

气血两虚是怎么造成的？总结来说，“气虚两虚一方面与先天因素相关，例如早产儿、胎毒等，导致先天气血不足；另一方面与后天因素也密切相关，例如以上提到的劳累、缺乏运动、情绪不稳定都是会导致气血两虚的。

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