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孕妇能吃人参果吗

三优亲子网 2022-01-25 13:14

很多的人都应该非常的清楚,怀孕是一件非常大的事,怀孕期间应该注意的事项也是非常的繁杂,很多孕妈妈原本在孕前能做的事,在孕期却不能碰。孕期饮食作为孕期一个重要的内容,更是需要注意。孕妇能吃人参果吗?对于人参果的认知,很多人都是来自于电视上西游记的片段,对于那样珍稀的东西,其营养价值可想而知。现在随着培育技术的成熟,人参果已经很普遍,很多孕妇都能吃到,孕妇能不能吃人参果,孕妇还是应该对人参果有一个很好的认知。

孕妇吃人参果有什么好处?

富含人体必需的微量元素是人参果的另一特点。微量元素是构成机体组织和维持生理功能所必需的元素。人参果所富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素。其硒元素含量之高,在我国蔬菜、水果品种中异常少见。硒元素是一种强氧化剂,能维持机体正常的生理功能,激活人体细胞,保护心血管等脏器,还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生,增强机体对疾病的抵抗力。

人参果是一种健胃生津益寿的水果,其味甘、性温,入脾、胃二经。中医认为,人参果的功效为生津止渴、补脾健胃。

人参果内含有大量汁液,可以增加人体中的津液而缓解口渴,咽喉干燥等病。

人参果还能增加食欲,加强肠胃的吸收功能。现在发现人参果还能改善神经衰弱、失眠、头昏等症状。

孕妇吃人参果的注意事项

不过需注意少吃高糖的人参果,而选用低糖的。因为普通的人参果因含糖量低,口味不大好,所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果,其含糖可高达6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇,需仔细辨别食用。

孕妇应该怎么吃人参果

人参果除鲜食外,孕妇还有其他吃法。比如:可以用来炒肉片,将果实去蒂后洗净,切片。在肉片煸炒到快要熟的时候加入人参果片和作料。再炒几下装盘即可。另外,将充分成熟的人参果洗净切片装进盘里,加人适量精盐腌渍片刻,倒去渗出的水,再加入适量蒜泥,味精,醋和芝麻油拌匀,这样也很好吃。

人参果炒肉片

材料:人参果250克,猪肉100克,精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量。

做法:先将人参果去蒂、洗净、切片,再将猪肉洗净、切薄片;油锅烧热下肉片煸炒,七八成熟时加人人参果片和佐料,再炒熟装盘即可。

做水果鲜食

材料:生的人参果

做法:一定要选择充分成熟的人参果,才有淡雅的清香气,果肉淡黄,爽口多汁,风味独特。

孕期的饮食对于孕妇来说至关重要。孕期的食物选择不当,可能会导致胎儿发育不良或者孕妇早产和流产等状况的出现。所以,孕妇在孕期能吃什么,不能吃什么都是非常的有讲究的。人参果是一种营养价值非常高的食物,孕妇可以吃,而且对孕妇和胎儿都非常有好处,孕妇吃一些人参果有助于孕期睡眠。不过,孕妇在吃人参果的时候应该特别注意,不应该为了选择口味比较好的高糖人参果,而不顾自己的身体状况。孕妇还是应该选择一些低糖的人参果食用。

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责任编辑: 4161HSS

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