孕妇可以喝什么茶比较好

茶，含有茶多酚、茶色素、茶多糖等多种有益成分，主要的功效不仅有能减低心脑血管发病和死亡风险、有降低胆固醇和血压的作用，还有助于防治早老性痴呆、有抗压力和抗焦虑作用以及能提高免疫力等等。可见茶不仅品赏价值高，药用价值也是极高的。茶的种类有很多，但不是哪一种茶都适合孕妇饮用，所以，孕妇在饮茶前一定要了解清楚哪一种茶可以喝，而哪一种茶又是绝对不能喝的。下面，就为爱喝茶的准妈妈们推荐几款对自己和胎儿有益的茶。

1.薄荷茶

薄荷茶是一种应对孕妇过激妊娠反应而专门制作的准妈妈保健茶，薄荷中的薄荷精以及单宁等成分，可以有效地缓解压力，帮助消除疲劳，对于孕妇相对剧烈的妊娠反应，有很好的缓解作用，所以说准妈妈非常适合喝薄荷茶。

2.柠檬

柠檬维生素非常丰富，酸，对早孕现象(孕吐)非常好，也是缓解孕吐目前最好的东西。

同时有预防产后肥胖的作用。

柠檬分为新鲜柠檬与柠檬干，柠檬干分为烘干的与冻干的。以新鲜柠檬与冻干柠檬口感最好。口感上冻干柠檬每炉每批的口感不同，有的极为好喝，有的口感一般，烘干的口感极其难喝，新鲜柠檬适中。价格上冻干贵，烘干与新鲜柠檬便宜。

花茶私语家的柠檬为蜂蜜腌制后低温冻干的，口感极好。

3.玫瑰花茶

准妈妈在妊娠期间，也非常适合喝玫瑰花茶，本身玫瑰花茶就是一种具有美容功效的花茶，其富含了维生素C成分，而孕妇在怀孕期间也正是需要大量补进维生素C，同时玫瑰花茶还可以有效促进体内对铁质的吸收，从而有效预防孕妇产生贫血症状。

4.、茉莉花苞

茉莉花苞有软化宫颈的作用，生宝宝少受很多苦，根据反馈，很多宝妈生孩子基本没有什么痛苦，一两个小时顺利生产。

但是毕竟顺产有很多因素，如胎位，人体骨骼，胎儿大小等等因素，茉莉花只是起到了软化宫颈的作用。

注意，根据多数医生的建议，茉莉花苞建议在满35周之后喝，当水喝，不限用量。

茉莉花的选购：茉莉花苞分为大花与小花两种，然后容易碎，一般有一半的损耗率，建议选择一些用心的商家，以免收到货碎太多就不划算了。

花茶私语精选广西大朵茉莉花，精致包装，运输过程只有轻微碎屑。

5.菊花茶

菊花茶的制作非常简单，而且不含咖啡碱，同时菊花茶可以帮助舒缓疲劳，有效清肝明目，对于准妈妈在怀孕期间过于烦躁的情绪，有良好的控制作用。

6.金银花茶

准妈妈的自身免疫力，很多时候会因为怀孕而下降，也就是说会更容易感染到病菌而引发感冒等疾病，多和金银花茶则可以有效帮助预防出现这样的情况，因为金银花茶的抗炎解毒功效超强，强效遏止了病毒的入侵。

7.八宝茶

八宝保健茶蕴含了枸杞、红枣、核桃仁、桂圆等多种材质联合炮制，这款保健茶就非常适合准妈妈们饮用，因为这款茶不但可以缓解妈妈们在怀孕期间的情绪波动，有效帮助提神健脑，而且可以有效增强身体免疫力。

8.枸杞

枸杞分红黑

红枸杞是常见的红色枸杞子，产地主要是宁夏青海。有提高免疫力的作用。

注意单泡枸杞可能会上火，建议搭配菊花茶一起喝，口感更好，也不上火。

黑枸杞，是一种高端花茶，主要产地青海与新疆，青海产的一般比新疆产的价格高出一倍，质量也更好。

花茶私语家的红枸杞是精选的大枸杞，是普通枸杞的3倍大小。黑枸杞有新疆和青海产的两种，均是大果。

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