饮用红枣桂圆茶的功效与作用及禁忌有哪些？

很多食材是可以用来泡水喝，例如红枣、桂圆等，用这些食材泡水喝可以起到很好的调养作用，那么红枣桂圆茶的功效与作用及禁忌有哪些？本篇搜集整理的相关内容可供大家了解。

——红枣桂圆茶的功效与作用

1、补血益气

桂圆、红枣性温和而且对心脏和脾胃有很大的滋补功效，将二者一起泡着喝可有益于提高自身的免疫力，因此对于气血不足、身体较虚的人群来说是一款不错的茶饮，可以补血益气，从而改善我们的虚弱体质。

2、安心宁神，促进睡眠

从桂圆、红枣的成分角度来说，其中含钙、铁、钾以及黄酮类物质，是可以舒缓紧张的神经，释放压力的效果，故中医认为饮用红枣桂圆茶可安定精神，疏肝解郁，调理焦躁不安，起到促进睡眠的作用。

3、排毒养颜

红枣桂圆茶其中的有益元素比较丰富，含有丰富的维生素C、核黄素、尼克酸、环-磷酸腺苷、抗坏血酸等成分，合理饮用可以够护肝脏，从而提高肝脏的代谢功能，帮助我们进行排毒，防止黑色素沉着，起到排毒养颜的作用。此外，可以补血益气、安神养颜，故对于贫血和月经不调的女性来说是不错的。

4、护肝益肝

红枣桂圆茶是可以保护肝脏的，还可以提高身体的造血功能，其中的有益成分有助于肝细胞的修复，从而提高肝脏的排毒能力，起到护肝益肝的作用。同时年老体弱的朋友饮用以增强体质强健、延缓衰老，而健康的朋友合理饮用也是有防病保健功效哦。

——红枣桂圆茶的禁忌

红枣桂圆茶本是一款非常好的茶饮，所以禁忌比较少，一般人群均可饮用，但是属于以上体质的人群；还有月经 期间 量过大的人群；以及糖尿病等高血糖人群不建议大量长期饮用，会导致本有的不良症状更加严重。

以上就是关于饮用红枣桂圆茶的功效与作用及禁忌的相关整理，可供大家了解认识，特别是禁忌人群在日后的饮用过程中要尽量避免错误的饮用习惯，合理正确的饮用才可以良好的调节作用哦。

【以上内容转自“轻壹健康”，不代表本网站观点。如需转载请取得轻壹健康许可，如有侵权请联系删除。】