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上班族孕妈吃什么防辐射?

三优亲子网    2021-12-14 21:26

生活中,有许多潜在危险存在,例如日常使用的手机、电脑等的辐射影响,平时坐办公室的上班族每天要接受电脑的辐射久而久之身体就会出现毛病,那么这些辐射该如何预防呢?吃什么防辐射呢?

西红柿,减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促 进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

辣椒,多吃辣椒可保护细胞DNA辐射破坏,需要防辐射的人群可以多烹饪辣椒菜式,如尖椒炒肉、剁椒鱼头等。

大蒜,大蒜对增强免疫力也很有帮助,甚至可以防癌,据悉,大蒜含有大量的硒元素,可以减少辐射对人体的损伤。

草莓,其实草莓里每100克草莓中包含50-100毫克维生素C,和苹果相比,草莓维生素c含量高出10倍以上,草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。营养价值很好,这些都是很好的抗辐射维生素。

橘子,味道微酸,而且营养丰富富含蛋白质脂肪碳水化合物,微元素有钙磷铁胡萝卜素等,是我们身体中不可或缺的营养元素之一。而且抗氧化成分高,可以促进免疫系统的增强。可以让肌肤保持靓丽光泽。橘子不可与螃蟹一起食用,否者可能会引起身体不服。

蜂蜜,是日常生活中常见的一种养生食品。它富含丰富的营养,是天然的滋润品,也是我们日常生活中接触最多的滋润品之一,它不仅可以让我们排便通畅,预防便秘,更可以润养容颜,长期食用会让肌肤有一层天然的保护膜,让肌肤白皙亮丽。

绿茶,绿茶可以防辐射,这几乎是常识了,建议电脑前的你经常泡一杯绿茶放在桌面,工作之余、娱乐之余喝一杯。

黑芝麻,黑芝麻可增前免疫细胞,防御辐射。

海带,海带的功效很多,最大的作用就是抑制免疫细胞凋亡,进而达到防辐射的效果,经常面对电脑的人,可以尝试多吃绿豆海带汤,其中绿豆也可通过排泄毒物来防辐射。

营养饮食习惯是健康的关键,注意饮食结构,合理用餐,为自身添加天然保护层,相信会比任何药品都有效的多。

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责任编辑: 3976DBC

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人家也是有底线的啦~
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