儿童近视吃什么好

说起儿童近视眼一直都是父母头疼的问题，尤其是现在电子产品泛滥导致近视的儿童越来越多，很多小学生的眼睛片都像酒瓶子底这么厚，而且甚至不少幼儿园的孩子都患上了近视，因此对于家长而言如何保护孩子的眼睛变得至关重要，那么儿童近视吃什么好呢？

首先推荐的就是蓝莓，虽然很多人接触蓝莓都是通过饮品，但是大家却不知道蓝莓中含有一种独有的成分叫做花青素，这种成分可以有效的缓解宝宝的眼疲劳，同时蓝莓中还含有大量的维生素和氨基酸，因此对于提高宝宝的抵抗力也有好处。

有的宝宝因为看电子屏幕的时间太久导致出现了在夜间看不清东西，也就是我们常说的夜盲症，而富含维生素A的食物就可以有效的治疗夜盲症，这里推荐的是圣女果，大多数的水果都是维生素C的含量比较高，只有圣女果是为数不多的富含维生素A的水果，多吃不但可以预防夜盲症，而且对于眼睛也起到保护作用。

维生素C也是对眼睛相当有好处的，其不但可以增强宝宝的抵抗力而且还有减缓氧气以及光纤对眼睛的刺激的作用，因此摄入大量的维生素C是有好处的对眼睛，在这里推荐的水果是猕猴桃，毕竟猕猴桃的维生素C含量是相当高的。

还有一种很常见的水果也有相当好的保护眼睛的作用，但是往往被大家所忽略那就是香蕉，香蕉中含有人体所需的微量元素钾元素，对眼睛起到的相当好的保护作用，还有就是香蕉中含有一种特殊的胡萝卜素可以有效的缓解眼睛水肿的情况，因此对于眼睛也是相当有好处的。除了让孩子吃东西保护眼睛之外，还有就是要注意用眼卫生以及用眼时间才能更好的保护眼睛。现在很多孩子都早早的使用手机和平板电脑这是相当不好的习惯，父母应该给与纠正才行。

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