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孕妇能不能吃冬枣?

三优亲子网    2021-11-13 14:04

孕妇可以适量吃冬枣。冬枣营养丰富,果肉可口、汁多无渣、甘甜清香;冬枣含有多种糖类、丰富的维生素C等,能帮助孕妇解毒保护肝脏;富含的环磷酸腺苷是生理活性物质,孕妇吃冬枣可以提高免疫力;冬枣含有多种维生素和微量元素,能有效预防心脑血管疾病。维生素C、糖份、环磷酸腺苷是冬枣最珍贵的营养,还有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素,被誉为“百果之首”。孕妇吃冬枣的好处如下:

预防心脑血管疾病

冬枣中维生素含量较多,包括维生素A、维生素C、维生素P和维生素E等,以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素,可以健全和保护毛细血管。冬枣中有芦丁成分,芦丁是治疗高血压病的重要药物,对冠心病高血压动脉粥样硬化病等的防治非常有效。孕妇吃冬枣可以预防心脑血管疾病。

调节免疫

冬枣中的环磷酸腺苷可以帮助人体调节免疫系统,属于生理活性物质,孕妇吃冬枣可以保健身体、降低胆固醇、抑制癌细胞增殖。

解毒保肝

冬枣的糖类多种多样,还含有极高的维生素C,以及环磷酸腺苷等,孕妇吃冬枣可以有效帮助人体解毒,还能促进肝脏合成蛋白,养护肝脏。

但是,冬枣也不能吃得太多,因为孕妇过多食用冬枣,对胃不太好,容易引起腹胀。另外,冬枣含糖分较高,糖尿病人慎食。并且要注意挑选品质优良的冬枣,全红冬枣寿命较短,注意保质期;孕妇应避免吃冷藏的冬枣。

*专家观点解释,不可替代专业诊断和处方,仅供参考。

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责任编辑: 4150ZYN

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