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准妈妈饮食口味改变,哪些酸味食物不能吃?

三优亲子网    2021-10-14 19:35

准妈妈饮食口味改变,哪些酸味食物不能吃?

不少准妈妈都发现自己怀孕后口味发生改变,之前不爱吃的现在爱吃了,之前从来不碰的食物现在却特别想尝尝,也可能口味变重,总觉得菜没有滋味等等。还有的准妈妈突然想吃酸,平时爱吃的山楂等等可以吃吗?有哪些不能吃的酸味食物呢?请看小编的解答吧。

准妈妈口味发生改变

不少准妈妈都发现自己怀孕后口味发生改变,之前不爱吃的现在爱吃了,之前从来不碰的食物现在却特别想尝尝,也可能口味变重,总觉得菜没有滋味等等。这是很正常的,与准妈妈体内激素分泌变化有关系。一般来说,从受孕后的第1周(孕3周)开始,体内激素分泌情况就开始变化,到孕7-8周的时候,激素分泌的变化就会逐渐引起准妈妈行为的变化,有的轻有的重,因人而异的。在这些变化中,味觉的变化是最为明显的。除了饮食喜好的变化,准妈妈的鼻子可能会特别灵敏,让她们对食物的味道、气味的喜好发生改变。可以说是宝宝的庇护,让准妈妈拥有灵敏的嗅觉来自觉抵触有害物质,比如烟味、过期食物等,对身体来讲,反而是一种自我保护的措施呢。从医学的角度讲,各种各样的孕期胃口或味道喜好改变,是为了给胎儿提供最适宜的营养,让胎儿更好地生长发育。等到宝宝出生以后,你的食欲和口味喜好等可能又恢复至孕前的状态了。从另一方面看,这也是准妈妈改掉之前不良的饮食习惯的契机哦。哪些酸味食物不能吃?有的准妈妈在怀孕后特别喜欢吃酸,尤其是早孕反应期间,吃酸的还有助于开胃,增加食欲,只要是对身体没有害处的,对健康没有影响的,适当吃点没问题。但是有些酸味食物虽然可口,也不适合准妈妈吃,碰都别碰。山楂:山楂具有活血化瘀的作用,容易刺激子宫收缩,导致流产或者早产。所以,不论是山楂鲜果还是山楂片、果丹皮等,最好都别吃。酸菜:酸菜清爽可口又下饭,很多准妈妈都很爱吃。但是经过腌制的蔬菜都没什么营养,还会产生很多对身体有害的物质如亚硝酸铵等,容易致癌。而且为了提味,酸菜中往往加入大量盐、味精等调味品,这些都对准妈妈和胎儿有害而无利。酸辣粉:酸辣粉在食品街的小摊中十分常见,准妈妈逛街的时候还会眼馋吧。这些街边摊大多环境差、卫生不合格,尤其是原材料和调料大都不干净且不卫生,准妈妈可不能拿宝宝的健康开玩笑哦,一定要远离。

准妈妈想吃酸时,还是有很多可以选择的食物哦,比如酸奶、酸味瓜果等,西红柿、橘子、青苹果、草莓、酸枣、话梅、葡萄、樱桃、杨梅、石榴这些都是可以适当吃的呢。

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责任编辑: 3976DBC

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