准妈妈饮食口味改变,哪些酸味食物不能吃?

准妈妈饮食口味改变,哪些酸味食物不能吃?

不少准妈妈都发现自己怀孕后口味发生改变，之前不爱吃的现在爱吃了，之前从来不碰的食物现在却特别想尝尝，也可能口味变重，总觉得菜没有滋味等等。还有的准妈妈突然想吃酸，平时爱吃的山楂等等可以吃吗？有哪些不能吃的酸味食物呢？请看小编的解答吧。

准妈妈口味发生改变

不少准妈妈都发现自己怀孕后口味发生改变，之前不爱吃的现在爱吃了，之前从来不碰的食物现在却特别想尝尝，也可能口味变重，总觉得菜没有滋味等等。这是很正常的，与准妈妈体内激素分泌变化有关系。一般来说，从受孕后的第1周（孕3周）开始，体内激素分泌情况就开始变化，到孕7-8周的时候，激素分泌的变化就会逐渐引起准妈妈行为的变化，有的轻有的重，因人而异的。在这些变化中，味觉的变化是最为明显的。除了饮食喜好的变化，准妈妈的鼻子可能会特别灵敏，让她们对食物的味道、气味的喜好发生改变。可以说是宝宝的庇护，让准妈妈拥有灵敏的嗅觉来自觉抵触有害物质，比如烟味、过期食物等，对身体来讲，反而是一种自我保护的措施呢。从医学的角度讲，各种各样的孕期胃口或味道喜好改变，是为了给胎儿提供最适宜的营养，让胎儿更好地生长发育。等到宝宝出生以后，你的食欲和口味喜好等可能又恢复至孕前的状态了。从另一方面看，这也是准妈妈改掉之前不良的饮食习惯的契机哦。哪些酸味食物不能吃？有的准妈妈在怀孕后特别喜欢吃酸，尤其是早孕反应期间，吃酸的还有助于开胃，增加食欲，只要是对身体没有害处的，对健康没有影响的，适当吃点没问题。但是有些酸味食物虽然可口，也不适合准妈妈吃，碰都别碰。山楂：山楂具有活血化瘀的作用，容易刺激子宫收缩，导致流产或者早产。所以，不论是山楂鲜果还是山楂片、果丹皮等，最好都别吃。酸菜：酸菜清爽可口又下饭，很多准妈妈都很爱吃。但是经过腌制的蔬菜都没什么营养，还会产生很多对身体有害的物质如亚硝酸铵等，容易致癌。而且为了提味，酸菜中往往加入大量盐、味精等调味品，这些都对准妈妈和胎儿有害而无利。酸辣粉：酸辣粉在食品街的小摊中十分常见，准妈妈逛街的时候还会眼馋吧。这些街边摊大多环境差、卫生不合格，尤其是原材料和调料大都不干净且不卫生，准妈妈可不能拿宝宝的健康开玩笑哦，一定要远离。

准妈妈想吃酸时，还是有很多可以选择的食物哦，比如酸奶、酸味瓜果等，西红柿、橘子、青苹果、草莓、酸枣、话梅、葡萄、樱桃、杨梅、石榴这些都是可以适当吃的呢。

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