2021秋季开学，孩子要提前准备好哪几点？家长不得不知

暑假即将结束，秋季新学期马上到来，面对仍未完全结束的疫情，各地学校都在积极做好开学工作准备。家长在这个时候也更需要保持高度警惕，积极防范疫情，保证孩子的身体健康和生命安全。

做好防疫之外，孩子提前调整好状态，能够尽早地适应开学，家长也会更安心。那么，家长如何提前做好准备？孩子如何调整？

做好防疫工作

1、返校前14天原则上避免外出

学生返校前14天内原则上不离开本地，严禁带孩子前往疫情中高风险地区和境外，同时不与来自中高风险区的人员接触。外出的家长和同学返校前需要提交学生及同居住人的行程轨迹作为验证材料。

2、认真做好开学前的健康监测。

家长定时给孩子监测体温，当发现有发烧、咳嗽、喉咙痛、腹泻等情况，应及时带孩子前往医院就诊。可以登录幸福专家工作室进行咨询，以最短的时间先了解和护理孩子的病症。

3、积极接种新冠疫苗。

中国新冠灭活疫苗可以在12~17岁的孩子使用，家长应积极带孩子接种疫苗，有助于建立群体免疫屏障，保护个人和家人的健康。

4、坚持常态化疫情防控措施。

外出时，家长和孩子要科学佩戴口罩，尽量不去人群密集、空气不流通的场所。建议不在人多的地方聚餐或进行其他的娱乐活动。

5、健康锻炼，均衡饮食

坚持锻炼，增强免疫力，同时保证均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。同时调整好作息时间，保证充足的睡眠，调节好孩子的身体机能。

做好开学准备

1、帮孩子收心，回归日常状态

孩子在假期时，心态比较松弛，开学后就紧张起来。家长可以循序渐进的帮孩子，了解孩子内心的想法，做好沟通，针对问题作出合理的解决方法。

2、置办开学新“装备”

引导孩子提前准备好学习用品。如果条件允许，可以和孩子一起挑好几样新东西，比如新书包，新本子和文具盒等，增强孩子对新学期的新鲜感和期待感。

3、制定新学期新计划

让孩子根据自己的实际情况，制定可行的新的学习计划和目标，并鼓励孩子坚持把计划落实好，如果遇到难以落实的细则，及时做好调整。

4、引导孩子调整生物钟

在开学的前两个星期，家长要有意识地帮孩子制定一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，能更快适应开学后的紧张生活。

在开学之际，孩子遇到任何不适，家长都可能加倍紧张，担心影响孩子的学习生活。家长可以随时登录幸福专家工作室，这里有数十位来自三甲医院的主任医师，家长可以在这里得到专业的解答，让孩子能更快地得到科学的护理。

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