首页 > 母婴 > 正文
Qzone
微博
微信

女人来月经吃什么东西好 哪些食物适合经期多吃

39健康网    2021-09-05 17:09

相信很多女性朋友对自己每个月都来月经这个问题很烦恼,尤其是每次月经来潮的时候出血量大,因此很多女性的身体都会变得非常虚弱,在这样的情况下积极的防护,尤其是科学的饮食调理是很重要的。那女人来月经吃什么东西好?哪些食物适合经期多吃?下面我们一起来详细了解一下!

女人来月经吃什么东西好?

(1)红糖

由于在经期的时候,女性体内会流失大量的血,为了使自己的身体不缺乏铁元素,女性朋友可以多喝一点红糖水,这样不但能给身体补血,还会加快身体内污血的排出。红糖还具有一定的暖宫效果,经期喝红糖水能预防痛经的发生。

(2)苹果

女人来月经吃什么东西好?老话说的好“每天一苹果,疾病远离我”,由此可以看出,苹果是具有一定的养生功效的。而且无论女性是否处于经期,多吃苹果都会对身体有很大的好处,同时还能提高自己的食欲,补充体内的营养元素,经常吃苹果还能降低人体的胆固醇,促进肠道的蠕动,从而达到减肥的效果,因而建议女性朋友尽量多吃一些苹果。

(3)葛根

不少人都吃过葛很粉,葛根粉中含有非常丰富的雌激素,特别是女性在经期服用可以有效的补充身体内所流失掉的雌激素,同时长时间坚持服用葛很粉还能有效改善女性的身体状态,延缓女性的衰老。因此对于女人来月经吃什么东西好这个问题,看来女性朋友在月经来潮期间吃些葛根粉也是很不错的。

以上就是关于女人来月经吃什么东西好的相关内容介绍,很显然适合女性朋友在月经期间吃的食物有很多,只要积极做好相关的饮食调理,相信是一定可以让女性朋友更舒服地度过这个特殊的时期的。当然了除了积极的饮食调理以外,还有休息等各个方面的应对护理也是少不了的。

【以上内容转自“39健康网”,不代表本网站观点。 如需转载请取得39健康网许可,如有侵权请联系删除。】

 

广告
责任编辑: 3976DBC

责任编辑: 3976DBC
人家也是有底线的啦~
广告
Copyright © 2018 TOM.COM Corporation, All Rights Reserved 雷霆万钧版权声明
违法信息/未成年人举报:010-85181169     举报邮箱/未成年人举报:jubao@tomonline-inc.com