女人月经期间注意事项有哪些

经期是女性特有的阶段，也是非常敏感的一个特殊生理期，通常来说，每个月都会来一次。由于月经期间抵抗力有所下降，容易感染，因此需要注意的事情非常多，否则会给女性健康带来一定的威胁。那么，女人月经期间注意事项有哪些呢？一起来看下面的介绍。

女人月经期间注意事项有哪些？在经期的注意事项有以下：

第一、在月经期间不可过度劳累，注意劳逸结合，多休息，尤其要注意不可以进行剧烈的运动，比如跑步、游泳等等都不合适，否则不仅会造成体内排泄的不畅，还会对身体有影响，可以适当的出去走走路，出去散散步。

第二、经期不要同房，也不可以行妇科检查。女性朋友们一定要注意，月经期间不可为一时的欲望而行房事，这是由于在此特殊的时期，行房事会严重影响月经排的量，引起排毒不顺畅，那么就会导致排毒不完全，最后身体内堆积的毒素越来越多就会引起病变，因此经期一定要杜绝行房事。

第三、月经期间要注意饮食，建议以清淡易消化为主，少吃辛辣刺激、活血的食物，寒冰的食物也不可以吃，以免引起痛经。再就是，要适当多吃营养品，比如红糖水，阿胶，蜂蜜水，牛奶，红枣莲子羹等，总之一定记住要补充营养且要热服。

第四、要注意卫生。女性在月经期间，宫口处于张开的状况，在此时一定要注意做好私处卫生，建议每天用清水清洗外阴，以有效避免妇科疾病发生。

女人月经期间注意事项有哪些？以上就是关于女人月经期间注意事项的事宜，事情虽然很细小，但是影响的不单单是一次经期的问题，若不多加注意会直接影响女性身体健康，甚至会影响日后怀孕生宝宝，因此大家一定要注意在月经期间要做好护理工作，除此之外，还要保持良好的心态。

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