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女人月经期间注意事项有哪些

39健康网    2021-09-04 15:01

经期是女性特有的阶段,也是非常敏感的一个特殊生理期,通常来说,每个月都会来一次。由于月经期间抵抗力有所下降,容易感染,因此需要注意的事情非常多,否则会给女性健康带来一定的威胁。那么,女人月经期间注意事项有哪些呢?一起来看下面的介绍。

女人月经期间注意事项有哪些?在经期的注意事项有以下:

第一、在月经期间不可过度劳累,注意劳逸结合,多休息,尤其要注意不可以进行剧烈的运动,比如跑步、游泳等等都不合适,否则不仅会造成体内排泄的不畅,还会对身体有影响,可以适当的出去走走路,出去散散步。

第二、经期不要同房,也不可以行妇科检查。女性朋友们一定要注意,月经期间不可为一时的欲望而行房事,这是由于在此特殊的时期,行房事会严重影响月经排的量,引起排毒不顺畅,那么就会导致排毒不完全,最后身体内堆积的毒素越来越多就会引起病变,因此经期一定要杜绝行房事。

第三、月经期间要注意饮食,建议以清淡易消化为主,少吃辛辣刺激、活血的食物,寒冰的食物也不可以吃,以免引起痛经。再就是,要适当多吃营养品,比如红糖水,阿胶,蜂蜜水,牛奶,红枣莲子羹等,总之一定记住要补充营养且要热服。

第四、要注意卫生。女性在月经期间,宫口处于张开的状况,在此时一定要注意做好私处卫生,建议每天用清水清洗外阴,以有效避免妇科疾病发生。

女人月经期间注意事项有哪些?以上就是关于女人月经期间注意事项的事宜,事情虽然很细小,但是影响的不单单是一次经期的问题,若不多加注意会直接影响女性身体健康,甚至会影响日后怀孕生宝宝,因此大家一定要注意在月经期间要做好护理工作,除此之外,还要保持良好的心态。

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责任编辑: 4150ZYN

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