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1~3 岁宝宝饮食的七个常见问题

亦蓁母婴    2021-07-15 14:46

学步期(1~3 岁)的孩子总是很讨人喜欢,他们天真活泼,一刻也不闲着。

但孩子们多动的天性也会给父母带来烦恼,比如让他们好好吃饭就是大难题。

问题一:孩子突然不喜欢原来爱吃的食物了,怎么办?

孩子拒绝爱吃的食物其实很正常,但如果家长错误地认为「孩子讨厌某种食物,今后再也不会吃这些了」,只会让这个情况更加严重。

正确的做法:

孩子往往不是故意拒绝食物的,因此家长要克制住情绪,不要反应过度。

孩子在长牙或生病时,食欲会暂时下降,所以就算是以前爱吃的的食物,也会失去兴趣。

稍大些的孩子可能会通过拒绝食物来吸引父母关注,父母可以适当利用这种心理,给予更多的积极回应以示鼓励。

家长可以给孩子准备多种多样的食物,这样孩子会更容易找到自己想吃的东西。

问题二:孩子两岁了,只认准几样食物吃,该怎样让他尝试新的食物呢?

家长们保持愉悦的心情,用一些妙招,就可以帮助孩子们顺利度过「抗拒新食物」的阶段。

正确的做法:

在孩子精力充沛、情绪愉悦时给他尝尝新的食物。

不要恳求、哄骗或强迫孩子去吃新食物,尽量争取他自愿接受。

让孩子参与做饭,帮忙准备家长想要他吃的食物。

即便是很小的孩子,也很容易受父母影响。如果父母想让孩子吃蔬菜,可以先自己做个示范。

不要只做孩子喜欢的食物给他吃。如果在孩子小时候,家长只给他吃他喜欢的鸡块、肉丝等食物的话,那么他长大后可能就会不想吃别的食物。

家长给孩子吃某种食物时可以多尝试几次。研究表明,孩子需要接触一样新的食物十次甚至更多次数,才能接受。

问题三:孩子三岁,每天都不吃按时吃饭,宁愿用饭去喂狗,怎么办?

对孩子来说,拿食物去玩耍很正常,他甚至会觉得拿饭去喂宠物也很有趣。

比如,有时候孩子在晚饭时可能并不是很饿,他更愿意和狗狗一起玩,一起分享食物。而有时候孩子只是好奇,什么都想尝试,包括故意拿饭去喂狗狗。

正确的做法:

家长要告诉孩子,吃饭时间就是来吃东西的,而不是用来玩耍或者喂宠物的。

当孩子在吃饭时喂宠物或把食物扔在地上,家长可以心平气和地让他离开座位,以示警告。等他表现出想吃饭的愿望时,再让他回来。

尽量在吃饭时让宠物离开房间。

重复几次之后,孩子就知道如何遵守吃饭的规矩了。

问题四:宝宝想自己吃饭,什么时候可以给宝宝提供餐具呢?

其实,孩子会比家长想象中更早学会自己吃饭。

正确的做法:

一般在给孩子吃辅食的时候,就可以让他学着使用软的塑料婴儿勺子。

6~9 个月大的孩子可以学着用吸嘴杯喝水或奶。

1 岁的孩子可以学着使用边角圆滑的儿童餐具。

大部分孩子在 3~4 岁时就能熟练使用一般的餐具了。

当孩子开始自己吃饭时,不要对他期望太高。他可能吃喝不到太多东西,但家长不要着急,孩子通过不断的模仿和练习就能慢慢好起来。

问题五:孩子都三岁了还要人喂饭才肯吃,怎么办?

家长不必在幼儿「是否愿意吃」这个问题上太伤脑筋,试试以下几个小技巧,他也许就愿意自己吃饭了。

正确的做法:

选择一个好的儿童餐椅,尽早让孩子和家人坐在一起吃饭,这样孩子就会去模仿家长们的行为而不用别人去喂。

给孩子用他喜欢的盘子和杯子,并准备些体积较小的食物,孩子就能自己把食物送进嘴里。

有些孩子可能有发育障碍,因而无法自己吃饭。如果家长有这方面的担忧,要尽快去看医生。

问题六:感觉孩子每顿饭都吃得不多,怎样才能让他多吃点呢?

孩子们会本能地控制食欲,他们饿了就会吃,饱了就会停下。因此家长不必太担心,问题中的情况出现,可能只是因为他不饿。

正确的做法:

留意一些平时孩子饿了的表现,然后总结规律,看看孩子什么时候会饿,再适当调整吃饭时间。

如果孩子喜欢不停地吃零食,家长可以大致给孩子规定一下正餐和零食时间,改掉这个坏毛病。

每天给孩子准备好足够的健康食品(包括零食),保障孩子的营养需求。

把正餐时吃的食物给孩子当零食,例如谷物、蔬菜、水果等,这样就能让他喜欢上正餐的食物。

问题七:孩子好像一直都不怎么吃东西,身体发育会不会受影响?

在出生后的头年里,孩子的体重通常会增长两倍,身高会增加 25 厘米左右。

一岁以后,孩子的生长速度就会减慢,食欲也会有所下降,因此在一段时间内,孩子可能吃得很少。

这种情况不必太过担心,即使吃得少,也能满足他们的生理需求。

正确的做法:

观察孩子的状态,参考相关资料,看看孩子的发育指标(比如头围、体重、身高)是否正常。

如果发现异常,可以去请教儿科医生,排查下是不是其他问题导致孩子不吃东西。

 

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责任编辑: 4126TJ

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