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女性月经不正常怎么办啊

39健康网    2021-06-09 09:15

女性月经不正常怎么办啊?这是很多女性朋友的心声,女性月经不正常,即月经不调,为临床常见的妇科疾病,若不多加注意,不及时治疗不仅会影响身体健康,尤其会影响正常受孕,因此需要早发现早治疗。那么,女性月经不正常怎么办啊?一起来看下面的介绍。

女性月经不正常怎么办啊

1、保持精神愉快:女性月经不正常者要注意在日常生活中避免精神刺激和情绪波动。据临床研究表明,有少数女性经期会出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、疲倦、嗜睡以及情绪不稳定的情况,其实均属正常,因此大家不必过分紧张,保持精神愉快有利病情恢复。

2、注意卫生,预防感染:对于月经不正常的女性来说,不管是在经期还是在平时生活中,都要注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、防止过度节食:生活中有很多的女性朋友由于肥胖而过度节食,而这也是引起月经不调的主要原因之一,因此大家要注意饮食结构,要适当多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。

4、选择适合的内裤:月经不调患者还要注意注意内裤的选择,尽量选择柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物:女性朋友要注意不可以吃太多生冷刺激性强的食物,多饮开水,保持大便通畅。还要注意平时多增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。

女性月经不正常怎么办啊?以上就是关于这个问题的详细介绍,若这些方面还得不到有效缓解,就要及时去正规医院接受相关的检查和治疗,同时学会调节释放自己的压力,保证充分的休息时间等。

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责任编辑: 4126TJ

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