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宫寒痛经怎么调理比较好

39健康网    2021-06-19 14:37

痛经是许多女人正面临着的问题,这种情况与人体体质有直接关系,宫寒是引起痛经的主要原因之一,严重者会直接影响患者的正常工作与学习,因此需要通过一些方法来进行有效的调理,解决宫寒是当务之急。那么,宫寒痛经怎么调理比较好?一起来看下面的介绍。

宫寒痛经怎么调理比较好

一、注意保暖。宫寒痛经多是由于生活中没有注重保暖引起的,比如在寒冬时节也依然穿着单薄,从而容易让寒气入侵并在体内积聚,久而久之就会引发宫寒。因此,对于宫寒痛经患者来说,在日常生活中做好保暖措施非常关键,尤其要尽量地避免洗冷水澡,在洗完头发后应马上用暖风吹干。

二、食疗治宫寒。食疗也是调理宫寒痛经一种非常不错的方法,建议女性朋友们在月经期间要选择温补热性的食物,这样就可以让脾胃和身体都变得暖和起来,在促进人体内血液循环调和气血的同时,还可以有效的驱除身体内的寒气。比如红枣、当归、姜汤、桂圆等都是驱寒的食物,还能补充一些营养物质,对健康益处大。

三、温水泡脚。中医认为寒从脚生,对于宫寒痛经的女性来说,多用温水泡脚也是非常不错的一种做法,据相关研究表明,这样不仅可以有效的促进腿部的血液循环很有帮助,同时也可以赶走身体内的一些寒气,从而起到缓解宫寒痛经的症状。此外,女性在泡脚的时候加入一些老姜煮的热水,对于驱除寒气改善宫寒的效果更佳。把艾叶、红花、小茴放入水中烧开,待水温适合时泡脚,有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。

宫寒痛经怎么调理比较好?总而言之,宫寒痛经大多是由于寒气入体,从而让身体受到过大的刺激而产生疼痛。建议大家在出现这种情况时,一定要再对症下药,不可以盲目听信各种民间偏方。调理宫寒痛经的方法也很多,多尝试才能找到真正适合你的方法。

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责任编辑: 4126TJ

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