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哺乳期妈妈必知:哪些食物影响母乳健康?
亦蓁母婴    2021-05-28 08:56

自从有了宝宝以后,

麻麻是不是很开心啊,

但是开心之余也要注意,

宝宝的口粮哦!

“母乳”

母乳喂养期间, 哺乳妈妈的 饮食对母乳的质量和婴儿的健康都会产生直接影响,那么有哪些食物是 哺乳妈妈应该避开的呢?

就让小编来告诉大家吧!

1、辛辣食品和咖啡 因

避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收,会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适,就不要吃它。母乳喂养不能吃含咖啡 因的饮料,否则会影响宝宝的。

2、只含热量的食品

在母乳喂养阶段尽量不要吃油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量。

3、会抑制乳汁分泌的食物

为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果。如韭菜、麦芽、人参等,这些都是抑制乳汁分泌的食物。

4、药品和酒精

药品和酒精能进入血液,并通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症,母乳喂养不能喝酒。

5、香烟和烟草

如果母亲在母乳喂养期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,母乳喂养期间妈妈需要戒烟。

对于小编所说的食物,麻麻们还是一定要忌口的哦!为了宝宝就再忍一忍吧!不过对于酒精和香 烟,麻麻无论是在哺乳期还是平时都要戒掉哦,这些东西对麻麻的身体也是没有好处的!

 

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责任编辑: 4126TJ

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