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经期痛经怎么缓解疼痛

2021-05-01 13:03 39健康网   

在来月经的时候,女性会出现很多身体不适感,不过大部分女性朋友不会出现剧烈的疼痛,也有一些女性朋友,由于身体健康程度不是很好,出现了痛经比较严重的症状,痛经这种情况虽然出现的时间很短,但是每个月都会对女性朋友的身心造成一定的伤害,所以今天来带大家了解经期痛经怎么缓解疼痛?

月经期间有痛经的症状,可以通过喝红糖姜茶的方式来进行缓解,这种缓解方法只适合用于子宫受凉引起的痛经,因为红糖具有益气补血的功效,生姜具有发暖子宫的功效,红糖姜茶能够使子宫血液循环更好也能够使子宫排寒发暖,不过这里说的红糖姜茶要自己用红糖和生姜末来熬制,把适量的红糖和生姜末放在容器内,加入适当的水,然后煮开煮开后小火熬20分钟左右,趁热喝下,这样可以将生姜中的药用功效全部吸收。

经期痛经也可以用泡脚的方式来进行缓解,因为泡脚具有促进血液循环和排除身体湿气的作用,人的足底有很多的穴位,通过对足底穴位的浸泡和热疗,可以使身体中的寒气逐渐被排出去,而且泡脚的时候,如果水温保持的时间比较长,就能起到疏通经络的作用,这样由于气滞血瘀引起的痛经也能得到缓解。

在晚上睡觉的时候喝一杯热牛奶,也能起到缓解痛经的作用,因为这牛奶具有镇静神经的作用,还有补钙补蛋白质的作用,有些女性朋友痛经是由于在经期子宫发生痉挛引起的,喝热牛奶可以镇静神经,防止痉挛。

现在相信大家都知道了经期痛经怎么缓解疼痛?在月经期间一定要记住,不能吃任何寒凉和辛辣的食物,还要做好身体保暖措施,千万不要穿露腰和露肚子的衣服,这样的服饰会导致人在经期的时候受凉,月经期间还要做好卫生护理工作。

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责任编辑: 4126TJ

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