孕期饮食要注意，这几种东西少吃点

随着生活水平的提高，孕妈妈们也有了更多丰富的选择，怎么吃好是孕期需要关注的焦点，我们在网上都会到很多有关孕期饮食的禁忌，其中饮食是不能多吃的？我们如何才能吃的健康呢？

一：不要暴饮暴食，少吃肥，厚，高，腻的食物孕

妈妈的身体内部携带着小宝宝的生命，因此身体的健康对孕妇和宝宝来说最为关键的。提醒，孕妈妈如果经常暴饮暴食，或者吃过多的肥厚高腻的食物，导致肠胃造成极大的负担，会影响肠胃的消化吸收功能。

二：点心零食要慎吃除

大鱼大肉，过年必不可少的就是五花八门的小零食，家有孕妈妈的家庭可要注意了甜点，糖果，垃圾食品甚至是在春节期间，孕妈妈也要管住自己，以免妊娠期糖尿病找来。

三：饮料，茶水要适量

在饮品上，孕妈妈要少喝可乐，咖啡等饮料。因为这些饮料中或多或少都含有可乐宁，对中枢神经有兴奋作用，大量代谢宝宝再有，孕妈妈也要避免喝浓茶，因为这不仅会导致孕妈妈易患缺铁性贫血，影响维生素的营养物质供应，将会加剧孕妇的心跳和排尿，增加孕妈妈的心，肾负担，不利于母儿健康。

备孕期的饮食科学才能提供健康母体，才能确保宝宝孕育。在备孕的时候女性很多东西不能多吃或者不能吃，孕期的准妈妈们千万别大意吆！