Loading… 例假痛经如何缓解疼痛_TOM母婴
正文
Qzone
微博
微信

例假痛经如何缓解疼痛

2021-01-27 09:42 39健康网   

提到痛经,经历过的人往往会避之不及,这是由于痛经可是非常可怕的,严重起来会影响到女性的正常生活,甚至会让她们无没去正常的上班或者是上学,而女性每个月会经历一次例假,而就是这几天是女性最痛苦的,那么,例假痛经如何缓解疼痛呢?我们一起来看下面的介绍。

例假痛经如何缓解疼痛

1、首先,例假痛经时可以用艾条来缓解,方法非常的简单,就是用火点着艾条,痛经者要平躺着在肚子上方大概5厘米的部位,以不感觉到烫的距离为准,然后再围绕肚脐四周进行熏,通常来说,大约需要熏10分钟左右,痛经的感觉就会缓解,需要提醒大家的是,在用艾条时不可以离皮肤太近,否则会被烫伤。在月经那几天可以多熏几次。

2、对于痛经的女性来说,也可以用暖水袋或者暖手宝,将它们放在自己的肚子上,这种方法也可以起到缓解疼经的作用,除此之外,还可以适度的在肚子周围进行轻轻的按摩。

3、注意保暖,痛经者在经常还要注意做好保暖工作,建议可以适当的多喝一些热水,也可以熬点红糖生姜水,据相关研究表明,红糖生姜水有助于血液的循环,而且还可以起到放松肌肉的作用,因此就可以帮助女性缓解例假来时肚子痉挛的疼痛。

4、女性朋友在经期还要注意避免吃辛辣刺激的食物,而且要禁止饮酒。据相关研究表明,这些食物有可能会导致女性在月经期大量出血,而且还有可能会加重痛经的程度,因此建议大家在经期最好不要吃这些食物,需要大家注意的是,不仅是在月经期间不可以吃辛辣刺激的食物,就是算是在日常生活中也尽量少吃辛辣尺寸的东西,预防大于治疗。

5、对于痛经的女性来说,在经期时还要注意避免劳累,严重时可卧床休息,要注意不可以用冷水洗衣物。

例假痛经如何缓解疼痛?以上为大家介绍了几种可以缓解痛经的方法,希望能给女性朋友们带来帮助,需要大家注意的是,如果痛经比较严重,而且以上方法也达不到缓解的目的,这时要及时去正规医院做相关的检查,这是由于痛经还有可能是其他妇科病的表现,不能疏忽大意。

【以上内容转自“39健康网”,不代表本网站观点。 如需转载请取得39健康网许可,如有侵权请联系删除。】

 

责任编辑: 4114RWL

责任编辑: 4114RWL
广告