孕妇补充维生素吃哪些水果？维生素有什么作用？

维生素是人体所需的重要营养物质，怀孕期间孕妇对维生素需求量增加，很多孕妈妈不知道吃哪些水果能够补充丰富的维生素，下面小编带大家了解一下吧~

1. 清脆爽口的苹果，适合给孕妇补充维生素B

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苹果中富含维生素B成分，维生素B可以促进消化吸收，保护肝脏。孕妇适量吃些含维生素B的水果可以起到提高食欲、缓解孕吐等作用，有益胎儿神经系统的发育。朋友在邮乐网919购物节活动上买的苹果清脆爽口，4枚苹果只需9.9元，真心值了~【 戳我 | 有超值优惠哦 】

2. 酸甜可口的柚子，适合给孕妇补充维生素C

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柚子含有大量维生素C成分，维生素C有助于胶原蛋白的合成，强健骨骼。怀孕期间吃些柚子可以增加抵抗力，促进新陈代谢，预防贫血，对胎儿的智力发育有好处。小编在邮乐网919上挑选苹果的时候看到柚子正在促销，19.5元就能买到两个红心柚子，太划算了！【 戳我 | 有超值优惠哦 】

除了苹果和柚子，像香蕉、樱桃、葡萄、橙子也都可以补充多种维生素。孕期适量吃些含维生素的水果不仅可以补充丰富的营养，还能缓解孕期焦虑、紧张的情绪，一举两得。你在孕期时喜欢吃哪些水果呢？【原创】