月经量少是怎么办

月经量过多或者是过少也是属于月经不调的范畴，因此大家发现月经量不正常的时候，也要及时调理，避免引起更严重的问题，不过在调理的时候，月经量过多与月经量过少的方法会有所不同，那么月经量少是怎么办呢？一起来了解下吧。

月经量少是怎么办

1、消除疲劳：女性的身体处在过度疲劳的状态下，身体的各个器官功能就会受到很大的影响，新陈代谢一样会受到一些不良影响，所以说月经期间的时候，女性要注意不可以做长时间与过于激烈的运动，一定要注意适当的休息，保证充足的睡眠，养成有规律的生活作息，不要总是熬夜等。

2、注意卫生：在平时生活中，女性对于自身的外生殖器官的清洁卫生一定要多加注意，尤其是在月经期间的时候，对于阴部更是要注意及时清洁，避免感染，内裤要选择棉质，柔软并且通风透气性好的，同时要注意勤换勤洗，洗好的内裤要放到阳光下暴晒，这样才能起到杀菌的作用，在月经期要禁止同房。

3、注意饮食：月经前七天左右，要注意不能吃辛辣刺激性以及生冷的食物，但是一定要多喝些水，多摄入含有大量纤维素的食物，使大便保持通畅，在来月经的时候，可以喝红糖水对身体进行调理。

4、放松心情：在中医方面来讲，憋闷是很容易引起肝郁气滞，引起月经量少的，不良的情绪如过度的精神刺激，悲伤以及紧张等都会引起人们身体里面的内分泌系统发生失调，引起了月经异常，因此要调整好自己的心态，放松心情。

5、注意保暖：除了在饮食方面不能吃生冷的食物以外，月经量少的女性也不要接触冷水，尤其是在月经期间的时候，不能洗冷水澡，在空调房里面久坐的时候，可以披条薄毯，一定要注意做好保暖措施，防止受凉。

月经量少是怎么办呢？这种情况在生活与临床方面都是比较常见的，并且很多女性都已经习以为常，即便是这样，大家也不能掉以轻心，月经量少是需要及时调理的，在以上的内容中介绍了月经量少怎么办，希望可以帮助到大家。

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