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孕期怎么才能心情愉快

2020-08-21 16:25 TOM   

孕期中,母体的喜怒哀乐都会影响到胎儿,长期处于消极情绪对胎儿的性格形成非常不利,孕期心情愉快的重要性不言而喻,建议多做以下几件事情。

1. 观看轻松愉快的文艺作品

可以看一些轻松愉快的电影、电视剧之类的文艺作品,听一些轻松而愉快的音乐,调整孕期的情绪。

2. 在保证安全的情况下,适当运动

孕期中可以适当进行简单的运动,比如游泳、散步。在家时可以收拾屋子,准备婴儿出生后的必需品,整个过程会令孕妇心情愉快。

3. 创造轻松的生活环境

孕期时,可以去风景秀丽、清闲幽静的海滨、乡村去住一段时间。没有条件则可以到安静的环境生活一段时间,或者周围有各种吵闹嘈杂声音围绕时,准妈妈可以适当的佩带防噪声耳塞,用轻柔舒缓或轻快的音乐代替周围的噪声。

4. 记录孕期中遇见的事

记录下怀孕时发生的事情是给宝宝的一件非常好的礼物,回头再看这个过程会很美好。将来可以跟宝宝一起分享一下妈妈在怀宝宝的心情,这样不仅仅可以增进亲子间的感情,还能教导宝宝学会感恩。

孕期心情消极、情绪不稳定时,推荐使用以上方法哦,保持愉快的心情对孕期非常重要。欢迎点赞分享。【原创】

 

责任编辑: 4098WXY

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