月子里可以多喝的月子茶 口味比饮料还好！

对于刚刚卸完货的新妈妈来说，第一时间肯定想大开“口戒”，想喝饮料、奶茶、咖啡......

对于坐月子里的讲究比较多，其中不能喝饮料这个是有一定科学道理的，饮料的添加剂比较多，对于乳汁会有很大有影响，同时饮料都比较凉，对于产妇的身体恢复也有影响，所以说坐月子期间是不宜喝饲料的。口渴时多喝点白开水是就行，为了避免白开水的无味，改善一下产妇的口味，小么给大家推荐几款月子茶。

1. 红枣茶

材料：

红枣茶所需原料比较简单，只需要一根党参、十几粒红枣和三钱枸杞。

方法：

将准备好的党参、红枣等食料放进锅中，开水烹煮一小时左右，闻到枣味并发现颜色变得暗红就可以关火了。

2. 月妇宝

材料：

需要新鲜桂圆肉和枸杞各五颗、30克红糖和400毫升水。

方法：

首先把桂圆、枸杞倒进锅里，倒入水，烹煮到水分剩余三百毫升左右即可，最后加入适量红糖。

3. 玉米须水

刚生产后，妈妈通常会感觉到小便不利，因为喝太多汤汤水水身材有浮肿。在生产后的第二周就可以喝玉米须水，它可以帮助排尿，为身体消除水肿，也能起到减肥的效果。

做法：把200mg的玉米须放在800ml的水中煮，一直煮到水开之后，须水剩300ml时就可以了，每天一杯。

十月怀胎，分娩更是消耗了全部的体力和精神，所以坐月子阶段应该重视自己的调理！然而，妈妈们容易迷茫。

月子里该不该喝水？

当然应该！孕期由于营养胎儿的需要，女性体内血容量大大超过未孕时，分娩后机体会通过许多方式，恢复到正常的血容量，所以产妇生产后往往尿量、 汗液很多，但不代表坐月子就要减少喝水。由于生产过程中大量出汗，并有一定量的出血，这都需要通过喝水来实现体液平衡与排尿功能。

其次，产后喝水还能促进代谢与排毒；增强肠胃蠕动防止便秘；帮助产奶为宝贝储备母乳；促进多余脂肪燃烧；避免产后水肿等。

温开水最适宜

温开水老少咸宜，产妇同样适合，可作为首选。但注意不宜喝凉开水，否则寒凝气阻，容易气血不畅，还可能导致淤血和浊邪无法顺利排出，损害身体。 另外建议产妇在饮食中多点汤汤水水，让每日饮水经由食物自然地让身体吸收，可以在炖煮的汤品中加入专门坐月子的料理汤头，让身体在补充水分的同时，还能增 加气血循环，迅速恢复体力。