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女人月经喝什么汤好

39健康网    2021-08-30 18:43

月经期间是女性非常特殊的一个生理期,通常来说,它存在一定的规律周期,在此期间女性朋友的身体抵抗力会有所下降,因此做好护理工作是非常关键的,建议女性朋友们在此期间要适当多喝些有利于经期健康的汤。那么,女人月经喝什么汤好呢?一起来看下面的介绍。

女人月经喝什么汤好

建议女性朋友来月经可以适当多喝一些红豆汤、桂圆汤,也可以适当多喝些猪蹄汤、鸡汤等,这些汤可以起到活血通络、养气补血的作用,同时在月经期间女性朋友们也可以多饮水,也可以适当多喝些红糖水或者玫瑰花水,或者白开水都可以,这是由于女性朋友们在月经期,经血的流失会丧失体内较多的水分,还有一些女性朋友们比较容易会出现口干的症状,在此时适当的多饮水或者多饮汤类,可以有效的缓解症状。

大家都知道,月经期是女性特殊的生理时期,一定要注意合理饮食,尽量地不要吃生冷刺激性食物,有的女性在月经期食欲较低,甚至有可能还会出现恶心的症状,因此在此期间最好以清淡饮食为主,可适当的多吃蔬菜、水果,主要包括菠菜、芹菜、冬瓜、胡萝卜等,但是不要吃冰箱里储存的水果,可以在复温一段时间后再食用,以免引起腹痛、腹泻或者加重痛经。

女人月经喝什么汤好?综上所述,女性朋友们在月经期间可以适当多喝有些具有温补效果的汤,同时还要做好护理工作,尤其要注意个人卫生,勤换卫生巾,避免感染的发生。多休息,不要太劳累,千万不要做剧烈运动。再就是,在月经期间可以选择淋浴,但是千万不要盆浴以及去泡温泉。除此之外,还要注意保暖,避免抵抗力下降出现着凉、感冒的症状。饮食上应该以清淡、营养的食物为主,而不要吃过于刺激、寒凉的食物以及活血的食物。

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责任编辑: 4146DHX

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