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女生来例假注意事项有哪些

39健康网    2021-06-19 08:44

女生来例假注意事项有哪些?例假,即月经,也就是大家常说的大姨妈,对于女性来说,这是非常特殊的一个时期,在此期间女性朋友们的身体抵抗力比较弱,因此有些事情需要格外的注意,否则有可能会引起月经不调,对于女性健康的危害性是比较大的。那么,女生来例假注意事项有哪些呢?一起来看下面的介绍。

女生来例假注意事项有哪些?女性在月经来临期间要注意以下几点:

1、女生来例假期间应该注意适当的休息,同时要注意保持外阴的清洁卫生,建议在此期间每日用温开水清洗外阴,从而有效的减少局部细菌感染的情况,同时女性朋友们还要注意在月经期禁止性生活,否则会增加妇科疾病的发生几率。

2、女生来例假期间在饮食方面也要有所注意,建议可适当多吃一些偏热性、补血、有营养的食物,比如可以适当的吃小米粥、红豆汤、排骨、牛奶以及新鲜的青菜、水果都是可以的。但是要注意不可以吃太多寒凉的食物,否则有可能会引起痛经,也会引起月经不调,对女性健康不利。

3、月经期间保持生活要有规律也是非常关键的,尤其要注意不要过度的劳累,做到劳逸结合,起居有常。

4、若在月经期间出现有下腹疼痛的情况,在此时一定要注意保暖,可适当多喝一些红糖水,但是大家要注意若是不能够缓解的时候,也可以口服止痛药物进行治疗。

女生来例假注意事项有哪些?以上就是关于这个问题的详细介绍。综上所述,女生来例假期间要注意做好护理工作,通常而言,月经期是3-7天,月经血流出通畅后腹痛的情况就会得到缓解。经期是女性身体正常的生理周期,在此时也不要过多的紧张,否则也会影响到正常的生理周期,甚至会影响月经量的多少,进而给女性健康带来比较大的危害。

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责任编辑: 4126TJ

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