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痛经泡脚可以缓解吗

39健康网    2021-06-25 09:06

痛经泡脚可以缓解吗?有很多人想了解这个问题。在现实生活中,提到痛经往往会让很多的女性朋友避之不及,其实只有经历过的人才可以体会其中的痛苦,若病情比较严重,可直接影响患者的正常工作与生活,因此需要及时通过一些方法进行缓解。那么,痛经泡脚可以缓解吗?一起来看下面的介绍。

痛经泡脚可以缓解吗

据实践表明,女性在经期用热水泡脚可以在一定程度上缓解痛经,这是由于热水泡脚能有效的促进血液循环、加快新陈代谢,这样就可以达到活血化淤、减轻疼痛的目的,尤其对于宫寒引起的痛经患者来说,使用热水泡脚效果会更好。

需要注意的是,痛经患者在泡脚时最好选用底部面积较大的木桶,也可以选择搪瓷盆,这样可以让双脚舒服的平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿,注意泡桶的清洁卫生,饭后三十分钟内不可以泡脚,泡脚时间不易过长,一般以15-20分钟为宜,泡脚的最佳水温在40-50℃,泡脚的时间不可以过长,水温也不可以过高,否则会给人体健康带来比较大的危害。

治疗痛经的办法除了泡脚之外,还有就是一些饮食的治疗方法。月经期间是禁止食用油腻辛辣的食物的,这个道理很多人都知道。但是却很少有人做到。辛辣的食物容易引起身体上火或者是过敏,所以经常会导致月经更痛。所以要吃一些清淡营养的食物,有助于调节身体的排毒。

痛经泡脚可以缓解吗?综上所述,痛经泡脚可以缓解,因此当女性出现痛经时,可以通过此方法来进行有效的缓解,当然也可以用热水袋敷小腹。也是一个很好的办法,用热水袋敷小腹部位,就可以有效的帮助身体内的淤血的扩散,缓解宫寒,从而减少痛经。同时要改掉不良的生活习惯,做到起居有常,劳逸结合,保持良好的心态,缓解痛经的症状。

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责任编辑: 4126TJ

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