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女人阴道松怎么办 如何改善女人阴道松弛问题

2021-03-09 15:47 39健康网   

随着生理年龄的不断增大,再加上分娩等一系列原因的影响,很多女性开始出现阴道松弛的问题。而阴道松弛影响的远远不止是夫妻生活的质量,同时也有可能会给女性带来一系列的健康风险威胁,因此身为女性群体一定要认真应对。那女人阴道松怎么办?如何改善女人阴道松弛问题?下面我们一起来详细了解一下!

女人阴道松怎么办?

(1)按摩阴道

说到女人阴道松怎么办这个问题,其实女人之所以会出现阴道松弛的情况,主要就是阴道内壁肌肉变得松弛了。在这样的情况下,可以坚持按摩阴道来帮助恢复阴道弹性。首先女性需要仰卧在床上,接下来曲腿并且将两膝分开,然后用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时要放松,每天坚持至少10分钟左右的阴道按摩,能够起到很不错的效果。

(2)多做收肛提气运动

女人阴道松怎么办?对于阴道松弛这样的情况,积极进行收肛提气运动也有很不错的效果。每天早、晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,收缩肛门。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善。

(3)手术治疗

对于阴道严重松弛的患者,可以通过阴道紧缩手术来改善,这是一种专门女性阴道生理变化,为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。患者只要在正规的医院介绍手术治疗,并且遵照医嘱积极做好术后的护理措施,相信是可以获得显著的治疗效果的。

(4)中断排尿法缩阴

中断排尿训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,做法是小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿,如此反复,经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,对改善阴道松弛也大有帮助。

以上就是关于女人阴道松怎么办的相关内容介绍,其实阴道松弛几乎是一个不可逆的过程,但是只要女性朋友坚持在日常生活中做好相关的缩阴锻炼,相信最后也是可以获得让自己满意的效果的。

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责任编辑: 4114RWL

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